1.音樂
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/ u0 m' F/ K' O5 b9 r& F, I: M: }3 U一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
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2.床上伸展操
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穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。tvb now,tvbnow,bttvb( H0 s+ t. r, Q0 S& X' x
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3.為自己做早餐
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$ r# A8 A+ j2 o' |* t) [公仔箱論壇早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！
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4.洗個舒服的澡
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& i$ I+ y. z L/ Z4 M' k& x5.39.217.77:8898淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T5 O. z3 k3 h0 g, B5 @# C6 B1 _
7 t4 f4 c+ c( D: h4 E公仔箱論壇5.嚐嚐自己做的點心
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研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb5 V( [2 x) N" N( B7 l5 }
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6.做做家務5.39.217.77:8898' r: I7 T0 L3 A' \4 m
: z- U) k) A6 b+ Q( \$ h& etvb now,tvbnow,bttvb廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。5.39.217.77:88984 I5 I$ ~; V4 w4 `: _* N( z& J v
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7.遠離電視
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研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。7 @; x* L0 H) q( T
* |7 T L/ S) T9 `4 e( b; X: i公仔箱論壇8.出門逛逛
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陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。
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9.靜下心看本書公仔箱論壇" C$ d9 S+ [. y( R1 p6 l
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還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
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10.買件禮物送自己
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可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。 |
發表於 2007-12-12 02:21 PM
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