[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。
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" Y0 W. ~% F5 |& w/ a5.39.217.77:8898人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

hungan

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哇3 o9 P" [3 p8 q  p* f
1000C.C.的鮮奶 ' W3 f$ @& x- z+ a3 o$ p
真的很多耶
$ v! W* f7 ]7 i8 e幾乎把鮮奶當水喝了說tvb now,tvbnow,bttvb  L7 ?9 I) E% M0 U2 Q7 O: N
喝這麼多不會有副作用嗎