[健康資訊] 成人一天所需1000cc

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天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb9 S  a! }- N9 ^6 T" b3 _# H$ i

' d: K5 L" V0 Z0 F; _5.39.217.77:8898人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

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成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶, G% [: a2 Q' y* C4 f6 O" C2 j2 ^8 G; I
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1000C.C.的鮮奶
" n0 a$ {+ T2 D. j% }# w7 ^$ y公仔箱論壇真的很多耶8 j. b( e& b- v( J2 q2 M1 ?
幾乎把鮮奶當水喝了說
0 f) u% q6 [( P. A2 q" n! Ntvb now,tvbnow,bttvb喝這麼多不會有副作用嗎