[健康資訊] 成人一天所需1000cc

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天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。8 ]" N$ T, C* E# D% D

4 W; c! n% x0 K6 X$ r6 q公仔箱論壇人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

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1000C.C.的鮮奶 5.39.217.77:8898- @( Q8 F! \! F0 p2 u% t3 \  M
真的很多耶
9 h6 T  z4 P& R% l# E幾乎把鮮奶當水喝了說公仔箱論壇3 J; x! ]# ?, m1 S, |
喝這麼多不會有副作用嗎