[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。, D) X) h# k4 \" j
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人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

hungan

成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶1 ^3 _% i  |6 n8 o
哇3 q% g! D, j- U) Z# y
1000C.C.的鮮奶 公仔箱論壇/ l4 }/ E( T) C1 U; R1 w0 M
真的很多耶
0 k% X! {5 J3 u; V& ~$ g, h6 T幾乎把鮮奶當水喝了說5 _1 S& O( T  o3 F8 N% z( q
喝這麼多不會有副作用嗎