工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
) d1 j7 ?( W3 F公仔箱論壇 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 公仔箱論壇3 {; J# W9 c' i( ~/ i
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
7 X' L5 @4 c; R9 G( f5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩腳心保健也美容？ tvb now,tvbnow,bttvb+ Z! d- r% c5 r- e5 K1 |' o
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A9 Y1 q4 N6 t# C7 N0 [
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 公仔箱論壇8 F0 L. N N" ?; F
8 Q$ q+ J( U# W1 i: h* T公仔箱論壇 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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9 r. a+ P6 X4 j( o3 [# U! e5.39.217.77:8898 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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" B7 l/ c" N% F$ R腳的疲勞
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z2 I) M V ^( |
3 p# D9 {' {; A6 I$ F* @8 X腳跟痛 公仔箱論壇& ^7 D( k6 i: _* n/ s H
5 H9 o4 H% D8 M1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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# [* j, n2 c$ p2 Jtvb now,tvbnow,bttvb 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S& T% U) e7 S6 V& s
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趾骨痛 5.39.217.77:88986 Z: {5 Y( `5 T# a2 Y8 D
h# o/ i, t/ m" o' ` 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 5.39.217.77:8898 [2 g# |5 X$ ^( C: `& K
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趾甲
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$ W5 [, c: D- f& v: B/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 " U4 Y" W0 i+ _' P- i7 }& w( Z
- b. A8 W8 @6 \公仔箱論壇 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 . x5 F8 |- R+ K
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按摩腳心有助美容 公仔箱論壇8 y% {8 m/ U4 h# s5 T9 A
, u" [* [ ~# M$ \, Ctvb now,tvbnow,bttvb 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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. n! E! R1 m3 n! Q! ]5 ytvb now,tvbnow,bttvb 為什麼按摩腳心可以美容呢？
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 5.39.217.77:8898' @' V. c) w- C7 _6 C
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 公仔箱論壇 W# U5 B' p. O0 ]- G6 I, I
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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