工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
1 }3 L, t$ ~' _4 A4 w0 f; l5 X$ q7 K5.39.217.77:8898 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ tvb now,tvbnow,bttvb& V' e- j' `, A2 k6 I- R% o
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
) M; G9 w5 l# R9 i) mtvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心保健也美容？ tvb now,tvbnow,bttvb, L5 n/ c' L2 e! o. `( w5 Y
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 { p. `% X+ l9 n
/ @9 q9 V3 H# V8 O) S- X; ^公仔箱論壇 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 tvb now,tvbnow,bttvb; g7 F& B, x4 r# L d! I: D
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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7 V0 S! y2 u9 `' v2 A1 C7 u l/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R) ^6 Y. |# ^: b+ q9 S
那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 公仔箱論壇; N6 N9 N k% W: h( d
3 D6 z+ h5 D1 b6 z; ?6 ?0 \6 y公仔箱論壇腳的疲勞 5.39.217.77:8898/ s9 b) w& P- j1 u. r' S+ P+ O
$ I& a* O7 k3 R4 }5 A& w% i* Q; t公仔箱論壇 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 3 Z. L, q/ ]1 u# B3 T
! W( S, f1 Q( Q+ z: P" K- [/ o2 x腳跟痛
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 5.39.217.77:88989 z2 n' x9 r8 f3 A) S5 W
9 k) b% \# T( s! F& ]2 ctvb now,tvbnow,bttvb 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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趾骨痛 tvb now,tvbnow,bttvb( H5 j4 {! x g8 X
) l9 R$ I% D7 n u; T! ]5.39.217.77:8898 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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, O9 [, N( a' w3 ~' O趾甲 公仔箱論壇7 Y: \: C+ R3 d: I" a* m
C5 R& d# y I3 }- f5 a- f 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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按摩腳心有助美容
( Q+ @7 A6 Y! c, K5 X/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z& H' w+ y" I6 O* r5.39.217.77:8898 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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/ w8 e' n- f- Y7 I8 F. b% H5.39.217.77:8898 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ . \1 T3 Y- O2 b6 Z* G) T
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 9 A4 G- K' ]# f' b5 ]! b, w$ e7 K
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 公仔箱論壇1 E5 z8 }4 q8 u2 c' l0 l
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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