工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ / Z. M+ X8 g( u u$ O! C; c2 G
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
4 ]! M" {' \& h8 E/ Y. d: O1 C3 F3 e 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ , z4 Z7 f1 V8 n8 w; B
按摩腳心保健也美容？ 5.39.217.77:8898" e, |2 @6 P) J" d
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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0 P( G2 X% Z$ l# @7 t Wtvb now,tvbnow,bttvb 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 5.39.217.77:88987 n- F9 a! D3 z6 I
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 E+ G( O- _3 z
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/ y, G: n9 e, y' a6 `% y5.39.217.77:8898 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T7 W2 Q0 @& h6 a
- ^& Y9 N; u/ xtvb now,tvbnow,bttvb腳的疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb- a# N; ] [) d9 z) `# _- L; r& q
2 m5 W1 S3 o0 G" f- v+ @0 Y S 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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腳跟痛
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2 f! [( y$ H- W8 E5 H1 i公仔箱論壇 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A" H$ G. O6 @, J8 I
/ K7 @3 a4 ` ^2 G& @6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 5 g" I6 V- x0 X( F& W
1 z) G n! ]/ K' B/ P趾骨痛
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5 y6 p8 X1 B v! o+ M4 K% wtvb now,tvbnow,bttvb 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 9 o2 F+ H7 {9 N, Y& r @
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 + n' S4 u7 Z1 w) n6 a1 `6 z
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按摩腳心有助美容 5.39.217.77:8898) k/ Z$ _. Z6 {7 {! p. A
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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! N/ p; E* l, u 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
/ A0 \* ~ Q( U- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 ]! D, J/ P. y! B: r) f8 {
為什麼按摩腳心可以美容呢？
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) u7 `! V) K, C% [, e公仔箱論壇 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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1 S6 b( B$ L* T( ]6 X" w5 l+ L5.39.217.77:8898 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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* }' S1 ~3 d2 S( w4 A4 k& g公仔箱論壇 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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