工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
2 u# |$ M; }% F 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
+ }7 D; }+ t) D- W 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
8 z' G$ l( m* V( Ytvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心保健也美容？ 3 o- T, U! @! i; a( u. ~3 a
5.39.217.77:8898 x( i; @( _, y9 w
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
1 N! `: B; U1 Z; g9 N, H9 O: k( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) y- g3 c8 g* y0 [0 ~" @* ^- d4 ?
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 公仔箱論壇( z$ N- F1 j/ f# d( P3 A [9 |
6 i3 o- s* y; x0 s$ [' N 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
& H w% M" e l7 P# N6 Htvb now,tvbnow,bttvb
# j/ w3 ~4 A u! i5.39.217.77:8898( \' A2 m8 O0 \( M- ]3 u
那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
% Z. E0 w$ W" Y5 u( _/ c5.39.217.77:8898
! }* V4 g* V: M) p: N' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳的疲勞 公仔箱論壇9 C/ t2 w: o+ n+ @; _
5.39.217.77:8898- g" U- c0 D" E' z7 I4 G
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 公仔箱論壇3 R- Q5 v* L; B+ d* X2 K
5.39.217.77:8898% @/ `. x; n# g/ \, @* `
腳跟痛 + Z# O) z; R3 L6 G; v0 {
! K: G9 h1 `8 x6 o1 U0 y: F
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
$ e5 F( M# K6 U* U I" ]% ~! {( ^5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) D9 c. w/ W! v/ C
預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
* u8 j( z- P4 M% M公仔箱論壇4 k* d9 I, E0 o
趾骨痛
% A* Y; K& s# u5.39.217.77:8898/ h* r; v5 S O
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z7 s# r. j. ^4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K9 [; g' ]) u& \; Z
趾甲 5.39.217.77:8898# I2 d6 u0 x& D0 Y# _( C
5 T7 Y: G5 r. H2 a! c7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
% i* k3 b* J9 p% f+ C8 k公仔箱論壇$ k( L; ^5 M& K6 u9 f/ ~# A+ y& I3 o+ F! c- ?
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 3 w1 n5 ]: s! l* E8 c
4 x6 s. Q# ~% {9 Q1 g按摩腳心有助美容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b$ ^; h5 `9 n& @ s1 P
: W, ~5 B* J5 O7 i; q; ?+ d公仔箱論壇 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 tvb now,tvbnow,bttvb" u% K: Z) J. l) ?! P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G( h7 b+ H: C; G+ N" H
腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
0 K8 h! v- r4 q5 P) ]4 J" Rtvb now,tvbnow,bttvb
8 ? l* n* A v/ k% Q% M: Y 為什麼按摩腳心可以美容呢？
7 z! e/ E7 X1 [& \! n' ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ i0 s8 O1 P; P
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
4 ` t8 o# l0 p9 q# k' f5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 F3 X+ ~8 O3 n+ K! D7 A
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 tvb now,tvbnow,bttvb. v8 x* i1 a) D5 k, |& q
5.39.217.77:8898$ I0 O$ `1 A* F2 D) E5 _% \
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
