工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
# P5 R8 L; h5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
f( ~4 F9 M. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v& H* m5 n5 y/ d" v4 S+ P
按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇$ N1 P7 V, t$ Y3 s
- g& \4 m+ I+ Y5 e0 r 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
2 @# e1 e' N; U# G: R M) b5.39.217.77:8898
" s" m/ B. f( E2 K# u5.39.217.77:8898 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
6 V% P4 v* b7 A6 d2 }5.39.217.77:88980 M) F1 M% ?5 d m2 y# G9 j+ c
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 5 H6 r1 _4 S/ r" |* D
, m" Y2 S4 e7 ], d9 o. y/ e# ?
7 w. C6 v# @# g! E' X; _ 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
% z$ h5 H5 C( n0 v# S% E公仔箱論壇
' ~9 P; F& y& C) X7 _. F) x, Y' _腳的疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb! b/ f! u8 r, _) ]5 T9 \
5.39.217.77:88981 T' F9 E+ d7 F3 b+ L
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
7 S5 N* u: s; V' B Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 ^3 c$ R) Q- a腳跟痛
: a* j( D2 {4 o' E# u公仔箱論壇
5 Q1 b. k: a" k* S/ O5.39.217.77:8898 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `$ b& E" t+ P0 } G, Z
0 G( i0 W& R* E5 }# n4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 tvb now,tvbnow,bttvb8 o0 r$ T! k' t* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h- m- t, q! B y& M* a. M
趾骨痛 " K& x+ Y ~' k1 `$ a0 |
/ p6 ^) m6 }# O9 T. J$ ptvb now,tvbnow,bttvb 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
7 t9 r5 o7 p. S& }. [4 _
Z+ ?: h$ G" N1 x6 S+ u趾甲 ; K; A. v: B1 s L9 c w! v
& r* q5 v4 B, k6 b: ?5 xtvb now,tvbnow,bttvb 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 5.39.217.77:88985 w( q# }# W1 T* z
& H' F0 k V4 r, |3 l$ M% @tvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 5.39.217.77:8898, C0 c( h- j) [9 {% A
, A$ w# w7 P) f& w( x; Z7 D- m" l按摩腳心有助美容
; }3 @. t; o9 t" {7 J: ?! L0 \" n0 w8 p
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
6 t) s4 t, J0 ?. M( g F3 P/ A/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v4 _; K% r/ \& Y6 }8 {5.39.217.77:8898 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 1 w) j& t ] c X) k# Y4 g) D6 ]
+ o* a z8 ?! o+ R( [ 為什麼按摩腳心可以美容呢？
; A! H0 Q3 e! b/ e j6 n, X" W' Q. S7 _
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 5.39.217.77:8898. {& L n, @( S
5.39.217.77:88982 j: ~$ h- r( r0 ?
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 5.39.217.77:8898* S5 I5 L* E2 @9 E7 C
公仔箱論壇$ R2 S0 E4 P0 I. t& g
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
