工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
) }$ M. y( S W( V& h6 @4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 公仔箱論壇# V" p5 j# i/ {: e# _( U6 S
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
$ s* \' q* H+ h" j: _tvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇4 n! e d) N2 }- b5 o
' Z3 q: w X" {- y# U 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 , L& u( |0 s6 m& I$ Y* |6 o. d0 X
# G3 `+ x( F# T3 M# F( n 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 5.39.217.77:8898+ Y) n3 R0 R) X; k
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( `3 l) k! N% L" N# b公仔箱論壇 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞 ' U, ]8 T. W+ y6 v
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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8 Z; \# S* [- P i腳跟痛 公仔箱論壇7 t( y4 L( V! {' t
4 D4 E. ]5 K% |/ j1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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S2 D0 S9 }7 P7 I1 Q. ~& h0 o. r' {3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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, d" e3 w1 w5 e9 ztvb now,tvbnow,bttvb趾骨痛
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: D% t) | ~) G2 J1 N# Z9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲 5.39.217.77:88982 [4 \* L$ ?: T& N5 Q3 N
' r: Y* g% H, k; Ctvb now,tvbnow,bttvb 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb7 z4 k; _: ~$ e* H2 s3 J- |) R
' K# l4 V7 e1 Y% Q3 O! v& Otvb now,tvbnow,bttvb按摩腳心有助美容 公仔箱論壇+ E6 l2 K9 B- S7 I( b. A
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 tvb now,tvbnow,bttvb) M8 h; i. {. J6 V) {: A* w+ \
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 tvb now,tvbnow,bttvb( W& Z5 D# D! b- B( M& p9 e
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為什麼按摩腳心可以美容呢？
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" k! `$ s+ V4 e# y+ r) }7 g 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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# x& {! q1 J! S, h. ~$ e# w/ _5 b公仔箱論壇 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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