工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 5.39.217.77:88984 t m6 z- t8 W+ c: z5 k6 y
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D2 Z: V2 n: D2 u/ o5 D
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
6 H2 P' R; z0 M! v) s" x) o 按摩腳心保健也美容？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s3 J9 @3 p/ L3 p! M/ Z
6 C z V [4 F6 `* u' V8 E- A" f 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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% g( h; h9 r& O 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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( s: k% r9 M) V" K$ ~* c 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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9 ^8 a( Y! e1 j5 L; r6 T 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R; }2 X) S* c+ e. M2 h
3 p& l2 C& J: W( e9 J6 d' V 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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腳跟痛
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: Y" u& _. I, S [- W' e5 _ 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 * n J' o7 ~5 R4 g& Y
) N; z {# X( \- \' u; @( o7 P* E2 w公仔箱論壇趾骨痛
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2 W T% s( s! a! S5.39.217.77:8898 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 公仔箱論壇! l) {) ?3 v# s$ J$ v4 o
1 V8 G9 I/ m! E% K Y5.39.217.77:8898趾甲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I4 }! Z3 f/ e. G0 k$ {( K) X5 `% Y: c
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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( t3 ]) d9 _" c% V. z按摩腳心有助美容 0 c F' Q5 q3 H$ Y
7 | w: P3 m* n7 w7 }公仔箱論壇 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 5.39.217.77:8898# Z3 i0 p0 I; z# r5 j/ ?; ~3 t+ B
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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" `! z5 L. v2 r/ a4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼按摩腳心可以美容呢？
+ X0 \1 i( H {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r" s1 d1 h* d; Vtvb now,tvbnow,bttvb 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 tvb now,tvbnow,bttvb% R5 F( g+ a) t1 k9 @1 u$ Q" D
( _5 I* @3 C: t f5.39.217.77:8898 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 5.39.217.77:8898% x$ ^% K$ C, r5 M# P6 \( _
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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