工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 5.39.217.77:8898" |8 \# k+ |+ b2 w8 A5 z* Y
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ * y+ P( c5 E. K+ W+ h) E
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
& G& i9 D7 E5 c& {: I公仔箱論壇 按摩腳心保健也美容？
% S( R, u( G% xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u) V b2 M7 J9 S5 Z
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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. b- H3 ^& h. m+ }- `4 W/ g 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 tvb now,tvbnow,bttvb( z$ k, l: ]1 `% W
% N& t! G8 Z! N: j' ^6 M1 P) s7 C 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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4 S: z9 D9 ~* ]2 j( | F; S8 [公仔箱論壇 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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6 i" x' ]* F: Z+ B9 p腳的疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W7 N" \2 b+ `* i
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 ) a4 D1 B- Q3 T+ R
; B& X) ]2 ?" \tvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛
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' |( _! [- a1 s1 o0 r2 X. s公仔箱論壇 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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. G. k. l4 q, ^ 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 tvb now,tvbnow,bttvb& o/ N V' I4 q) ~; z$ C& x& c
4 i+ Q* q, t' B$ y: O趾骨痛 ) U3 s/ C3 b- I6 t0 ^# L. Y+ y
# m; Q( ?& v$ u( u% L6 R 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X( {4 i9 \ u7 ]4 N& l
, V; ~" j* v6 y1 h' n2 M- N 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 5.39.217.77:8898; ~0 i' o! R' Y# u, {
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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按摩腳心有助美容
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4 W5 Y _2 ~/ u( J$ j7 Y& |& Ntvb now,tvbnow,bttvb 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 . m; @( _/ W1 {; u. c4 b
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U i( w$ Z4 E5 b( v! i
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ 0 G4 D2 z' N* z- |- T) P- \3 ]2 v
- v8 O7 t" L7 s) t5.39.217.77:8898 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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2 Z5 }3 `/ Z8 V( X ctvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
8 D: p0 H; }' |) U7 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R( A0 |1 ^5 w8 _
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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