工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t- X9 u Q: r2 K% }' T
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
* b; O9 Q, U$ t7 o/ A公仔箱論壇 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
7 X0 Y3 p+ S1 R- D2 W+ E+ j& \2 j公仔箱論壇 按摩腳心保健也美容？ ( g9 z, b$ L3 r0 K3 n$ K; l7 E
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇3 X6 A: z1 m* B a$ B
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 ) U6 S% J$ v6 v; `5 ` h2 h
; ~2 u+ k" E/ O: r公仔箱論壇 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s% Q) C1 D/ u( U; \
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3 D1 n: w$ R, ^7 k) k5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 5.39.217.77:8898$ O- b0 |3 [# D
$ z$ q4 d M- I2 q$ G腳的疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r4 q1 o" ]/ ?9 l$ }
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 公仔箱論壇) o( p- S6 J9 P( @; E$ l
. y- \% ?: j- e7 D- x腳跟痛 tvb now,tvbnow,bttvb/ s% q, t; D7 E% r) \3 P) y
! t, }* `/ |" h4 d0 |" x* A5.39.217.77:8898 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 公仔箱論壇2 c5 ^4 Z8 R/ O% R6 t
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 , k- j3 x# k/ u3 t D
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趾骨痛 ( e: L" a& Z8 h! j& c) |! W
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ G" G$ H& O$ d/ p
9 T9 v' a3 {4 Z4 ?3 e公仔箱論壇趾甲 5.39.217.77:8898: j! ^1 |% L. K
. p: B' T7 s$ y+ e' M 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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- k- F3 }2 Q3 u1 _6 R6 L5.39.217.77:8898 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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6 @8 z' J3 X! [6 r. Q' B0 o公仔箱論壇按摩腳心有助美容
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ tvb now,tvbnow,bttvb. t$ w7 p6 U5 h" {; H
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 公仔箱論壇: q% \; d2 o D- M
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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