工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 5.39.217.77:88982 c4 Q5 _3 ]* D' `. f
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
. g' ~1 ]! F* J, q% @6 l公仔箱論壇 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
7 z- z/ l$ k1 Y( `, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩腳心保健也美容？
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇2 X. E+ D6 n1 H( u1 a f$ v" A
2 Y8 |3 u/ ^' g+ ~4 f 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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7 L' F+ k1 H, X6 f, N$ P$ a: N0 t5.39.217.77:8898 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ , G: i( j( ]+ d0 m: t% N6 q ]
- W: }( q* E+ p A, S( v* A公仔箱論壇腳的疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb+ H: e F- u$ S: B
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 8 [/ e0 }) {: v- s
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腳跟痛 tvb now,tvbnow,bttvb0 t6 f- J) p1 x1 M5 N* [+ h% e
) ]- Z0 S4 t0 L4 [5.39.217.77:8898 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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" y0 O' x! g+ k m' v0 X5.39.217.77:8898趾骨痛
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" i7 g3 Q4 V* X( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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/ B8 ]; I- n, y# T: Y趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 ! f& D0 n( g& p2 C; z' g
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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# ?& V6 ^7 J' z' h/ J+ d, ^1 D按摩腳心有助美容 5.39.217.77:8898) W6 i3 ?3 e0 [4 B; |/ V
3 A$ @) r: F4 J& S4 n6 r5.39.217.77:8898 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 5.39.217.77:88988 q9 e0 d- @+ {$ ~1 R
6 N3 k+ Q: m: i& N6 }2 ], j5.39.217.77:8898 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
% a3 [4 p6 R. ^4 G4 ctvb now,tvbnow,bttvb
- o) t0 W9 l8 B6 d6 v7 a# R5 Atvb now,tvbnow,bttvb 為什麼按摩腳心可以美容呢？
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z1 t: z$ i! ]$ z 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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! P. c9 d, S) N: B- ]6 R 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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