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【材 料】5.39.217.77:8898# Z) k4 T' ]) l5 w/ K
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排骨 250公克
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蒜頭 3顆
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h/ w' B4 I$ e" Q2 N/ {tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒* m; f+ i/ P. n# `8 _
0 f: ?! V8 @& x$ d u3 V5.39.217.77:8898綠花椰菜 120公克5.39.217.77:8898) }& o2 b# f( l. P' G$ a/ Y6 b% c
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【調 味 料】
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) J( m5 H: n$ V$ W# |! L8 l牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; E+ v) l. c% I6 k$ X
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: s4 t+ u' }% x: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
* h% u; ]7 D$ r% ~, P6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @/ \$ D& O) P G% V
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。% v6 r) E n" u3 R1 K
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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