7 a6 g/ |6 n( F0 b' @公仔箱論壇【材 料】
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! c. \5 `3 J# Q1 S排骨 250公克
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% E7 k; {# |5 k4 L1 }0 h蒜頭 3顆公仔箱論壇9 V$ {4 }& P% L' p6 T7 I& ~# Q5 [0 w
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紅甜椒 1/3粒
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* R- {+ x. O1 n5 `: Q( K醃漬脆梅 5粒
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( f: ?+ i+ N1 a, W: gtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 120公克
# o/ I+ B [4 C; f7 U. u; ?9 ?+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 c3 Y( w% D$ E/ U
【調 味 料】5.39.217.77:8898& v( e: y! r9 A8 Y0 }. S4 M6 `
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }# ?4 |$ N& z6 n9 s+ s6 C( L( p* C
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【做 法】
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! t9 @) {0 d- L% u' S; D# t5.39.217.77:88981.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
, K$ d2 R& w1 j2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。: o' o* M; r, s$ e' U
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。5.39.217.77:8898; B1 a* Y6 ^+ `0 L9 a$ }
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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