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【材 料】5.39.217.77:88982 J+ [1 }8 G8 P2 a0 a/ n8 h! b
+ V3 n' Z2 q% V; y+ U6 A公仔箱論壇排骨 250公克5.39.217.77:8898: {, I; r2 C* Y4 V
6 J) `! J) K; @公仔箱論壇蒜頭 3顆
! M+ U/ s& @" Z4 e* H: L: W2 l5.39.217.77:88982 u! T5 _& |" O" [
紅甜椒 1/3粒
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. Y2 Y$ S( B& ^; X4 _! }" v醃漬脆梅 5粒
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' q& g D# q' z公仔箱論壇綠花椰菜 120公克
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) D, }* i0 z- a- s% `; c3 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' {9 E" |# v7 H" T! N% b! v- E% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x0 \5 f! g) m7 l' e0 W
牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; _4 \7 P) f3 e0 x9 L4 \
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1 h+ |) R8 z }& M3 k r) Mtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
1 @/ e; Q# t# F. {& B
3 w" J0 x- g( rtvb now,tvbnow,bttvb1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
& V6 b# e$ ~! [4 Q2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇( D. ?8 S! j# g7 W7 Q$ N8 E4 I$ o
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。- [* A6 t2 H w" b& H% S( D6 z1 i$ J
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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