( [( P! j9 u S. o- Qtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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排骨 250公克
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蒜頭 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r8 R* U F1 x( R2 W0 u* {
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紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒公仔箱論壇1 i8 H1 H( ]! ~( S1 }( L2 Z: A
3 Y( ^ z2 G6 c; ^, o0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜 120公克
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# Y, w: F9 m" k6 q+ V" e/ b8 U5.39.217.77:8898【調 味 料】
0 f s/ F$ N" u" u$ R/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \( {0 o1 o, C8 L+ [6 ?牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙公仔箱論壇$ B) N7 ^( v' a' o
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【做 法】
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& D" t% s# }8 _- b2 f, b& a6 m公仔箱論壇1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
3 T1 j9 \3 ?! A6 \; W2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.77:8898. f' I$ G3 [6 M: t! O
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
; @: _% \4 h) p0 R5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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