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【材 料】
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! i* p0 q2 q2 \9 F2 m排骨 250公克
2 C( A4 d5 P2 @) `0 b1 A* s- W' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , f5 ~& L' N" c7 l1 M0 F
蒜頭 3顆
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紅甜椒 1/3粒
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9 o# C' f s+ n* [! ?# |, ~/ K7 C公仔箱論壇醃漬脆梅 5粒5.39.217.77:8898% s1 f; Q2 k, ^, T9 r
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綠花椰菜 120公克4 M. v# p- R( c! {8 L) V& O
2 q! R$ l$ e8 d- a7 \6 G( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [" X6 d+ e/ W3 [5 D/ Q; N
5.39.217.77:88981 C+ f0 u" N3 P7 c8 W
牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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# j- C2 J2 n" H5 `+ vtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇' f4 _' z4 w% A% @! M! Q2 Z- b
" P# I p) ^' n! E0 Q3 M1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
2 h( r& Q2 U! F Itvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
& a; O1 B+ e1 b. ?5 f4 ]) f公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 x/ E0 ?; H. u3 B
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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