[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

estelle

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以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
1 r3 ]" ^  {7 t1 Y, ^  K$ B/ z公仔箱論壇好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
1 H/ k5 U& D3 J" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。5.39.217.77:8898' n9 O3 p( \+ v: r* J" E! q
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过程：5.39.217.77:8898" H) f% ?0 N' {( |: u. [" Y
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
' u. K. t& }  Y0 T' N7 C; b4 n7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
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4 Y) o! ~- T" G* }7 a- w$ d6 d. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。5.39.217.77:8898  R% k1 a  q( R2 ]
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4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
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* ]* K6 p1 ~' f/ c. x: Ftvb now,tvbnow,bttvb有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
+ Y: b/ f+ _3 @" r2 [至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
. {& `( ^3 E% K7 Z& N青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。5.39.217.77:8898# a) N% o; j5 J' q4 |4 D4 Z
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
3 \* D9 t% @; E# U  S2 z. B- o. ]PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。

yicno

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！

ppdown112

谢谢分享！！！！！！！！！