[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

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以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末tvb now,tvbnow,bttvb1 Z5 R7 v) Y" `) A0 N) Z7 [6 w/ K6 i4 u
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。

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过程：1 L* I' Y! h. P+ h( f0 `
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。: n! T+ ^) ?$ L7 n. G9 a6 M4 U
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。

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3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
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4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。+ s: q1 h* c. b. I( }. m

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有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。+ z" a4 K" N0 Y
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。, P* N1 X0 J' J, `
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。

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