本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯
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+ ^8 n9 Q- G6 `# ?. u- R+ {; g5 r% g健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天
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0 I( \8 s4 Q- B% x$ B5 Z( ~ G* Btvb now,tvbnow,bttvb 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 ' L2 S# u' g8 m0 G
2 S2 {- V5 J0 o0 |* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸新聞中心／綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb: r8 l0 Q4 b6 \) D( v( H
! f. g* b; L# ~; G2 Ztvb now,tvbnow,bttvb秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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百合
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7 h; l( u! S9 C, K# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q I& q* s: `. @4 h
/ t6 i5 f/ J, K! t5 y+ s+ q, O推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。tvb now,tvbnow,bttvb8 R s% ]+ E+ {6 Q+ `$ ^0 o
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蓮子
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& b3 Z) m' Q# J5.39.217.77:8898有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。+ O7 q# I+ q8 J
( W) R3 L4 a/ r! y" ~7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 e. u: E: Y6 Z, H5 h5 f, d) Q
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0 r' j+ S3 k0 g: I6 @銀耳
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可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。5.39.217.77:88986 g5 x* }+ |9 {" ]( u" r
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薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。公仔箱論壇: L9 J" I: ]8 Y W( B8 I& H8 U
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秋梨
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5 q+ U$ i/ C% ?6 g" Q+ N+ D; B [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。
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, E* w2 W" K$ H9 t7 _推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。6 k& g) Q+ Y' P) D6 @9 L
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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