[健康食品] 健康停看聽／潤肺解秋燥！　7種食物讓你平安過秋天

本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯 ( H: E% y5 x0 [: b! t1 k' p+ T7 }

健康停看聽／潤肺解秋燥！　7種食物讓你平安過秋天

NOWnews.com 今日新聞網5.39.217.77:8898* a( o' r7 b# q6 e5 O6 |
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秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 tvb now,tvbnow,bttvb/ u( M2 ^$ e8 W7 n
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大陸新聞中心／綜合報導5.39.217.77:8898( \9 X" E% r( h" F- l" s

秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。# b+ _2 x: v3 w* n7 V! D, j

百合5.39.217.77:8898, \' h: }# B9 g( d' W& I6 ?7 Z
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味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。tvb now,tvbnow,bttvb: [% d' y( V1 u" k
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推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。

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蓮子公仔箱論壇1 m: m: c; M2 U; z" h
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有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。

推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F# p) Q" m3 r6 e# ~

銀耳公仔箱論壇* ]' A* G, v8 W

可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。5.39.217.77:88983 P. B2 e2 b7 @( l
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薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g& T8 P- w  u5 P6 M

秋梨公仔箱論壇& q, H$ T, g! b$ M( X2 K
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被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \8 c0 I( ]5 n+ S9 L5 u% a

推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u3 L5 o- q) [" K' S

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昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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