本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯
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! _$ Y6 P+ p6 i+ e2 p# |tvb now,tvbnow,bttvb健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天" ~8 X* t, d- U! F6 p4 A C
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9 c; a& z2 A' |) {% {6 V9 J) | 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。5.39.217.77:8898, M# i0 ?, z5 [$ _. S4 I
) x g. z Z* m( }2 f2 G公仔箱論壇百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?( V/ A% |% r8 k$ P/ |7 Y! Z
( S3 i, B; Y9 R8 i+ O, V6 [# N# l味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
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推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。
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7 C% D I" ^9 h" \0 W6 R) jtvb now,tvbnow,bttvb蓮子
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U# c# c3 q* n9 N2 E公仔箱論壇有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。
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* B- {! I, c/ G; l% u0 F) I推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U8 y" `- D/ W# W. A7 y% w
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/ Q) O3 U& q# W2 b銀耳; s& `! {! _* |9 Z: }
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可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。* Y/ A1 E, ^/ Y0 c8 a2 s
, h4 o8 A3 Z" Xtvb now,tvbnow,bttvb薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。
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秋梨
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被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。公仔箱論壇 h3 A7 W9 _" m$ j* _/ H% }
) a! a. t2 N" H" F' n- \tvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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