[健康食品] 靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！

hamtu5168

, R/ D1 c  j' a& n& S* M) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T# }6 F9 Y. ^. ]1 Y! _
靠吃能治病？！　揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
) c( F7 }8 T' B6 j
% r, k* @6 g' W9 z1 ^4 S- E. \, @資料來源：NOWnews.com 今日新聞網+ ]3 Y! j2 c% p' O  M
6 Y& N1 P  q; h: D
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。那就讓我們一起來看看這五大蔬果的健康密碼。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。 公仔箱論壇( ~+ S7 z# d4 m6 `2 S% o* t; S! n

2 K, }# H( A. r( s; [7 d+ z5 H1 N2 [tvb now,tvbnow,bttvb大陸新聞中心／綜合報導
7 R- x5 x+ ^( \: U. j4 C公仔箱論壇
. d5 _7 b  y) |9 E4 Z8 R  I% `公仔箱論壇生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面就跟著光明網一起來看看這五大蔬果的健康密碼。% l# J. \" V* D  h4 M! R
" `; P/ I; G" ~- a4 U
●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。6 G% h' N: `1 {+ ]

* r, I# J1 D9 u- F% ktvb now,tvbnow,bttvb包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助於血液迴圈，振奮心情，減輕疲勞。5.39.217.77:8898, H6 ~$ G8 p- u* w: J& L
公仔箱論壇& V4 Z& \2 D2 [3 ]6 o
●如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。! }  x* p* I4 l# U& s) C$ n

& C+ X7 [( B  `' v+ P4 A- j) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。最常見的天然橙色色素有β-胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k9 j, _! l7 [
tvb now,tvbnow,bttvb" \# G% u. l- g6 ?* {+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w5 C' b- F! c. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n, R! k1 m0 o) S% X
●如果你視力不好，那麼盡可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。5.39.217.77:8898; B0 j# j3 G% F: h  Q( j5 y

/ ]1 r* }, u/ j) z1 ~1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括菠菜、芹菜、青椒、綠花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態。公仔箱論壇8 g" q0 A1 @! P' P/ l9 h( o# W+ f" W
tvb now,tvbnow,bttvb  _* c4 t& L, _& [

9 @* C1 _" }- t9 Y; l& w9 {) Stvb now,tvbnow,bttvb) i  u, T* c, J* e4 J% D2 J/ N
●如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。
, P: G4 C! C- _3 s- k" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v! W5 @1 a* \! O& _$ g公仔箱論壇包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。
- T9 b) A( X2 x5.39.217.77:8898
* n; n8 F6 W4 Z/ m( ]tvb now,tvbnow,bttvb
% n! Y1 D* |0 N! ^* L
$ B7 h2 Z+ i; A8 ]% W! y公仔箱論壇●如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。
, X* r5 ^# P' j/ v" S5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @* [. F6 ^5 F. l; u6 ^紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加崙子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然，所含有害成分極少，二是營養成分齊全，質優量多。
' L- }2 v; V* N9 B, j( R. r6 x4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }- K3 {! x, l( ]0 U
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
0 f# p: h0 z% ?: z公仔箱論壇