食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～
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2012年9月1日 12:39tvb now,tvbnow,bttvb2 k5 W& p1 U+ M% g g: U
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: e2 q+ E, [/ q* r1 e3 |5 O苜蓿茶。 公仔箱論壇+ t) v0 P& B) v7 _ n0 Q" D
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' V3 }) p% }& ?公仔箱論壇大陸新聞中心／綜合報導5.39.217.77:8898* H1 c& N4 I% n( f3 r/ u
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4 e* T4 [7 r+ \/ x8 F5.39.217.77:8898根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。
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一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔
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- Y0 I* s$ v; A! r4 w5.39.217.77:8898缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。4 d3 R9 e7 G" x7 z" t3 G
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心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
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皮膚缺氧吃心里美蘿蔔公仔箱論壇. E" j. t# M. w4 L! ]. I
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二、眼睛缺氧：烤韭菜公仔箱論壇6 J7 E# ]0 I5 u( z& z# E
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缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。公仔箱論壇" X H+ p: _" ]8 t' b1 o5 V, r- t
9 I9 ?0 ?' A$ g7 {' H2 F韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。
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眼睛缺氧吃烤韭菜
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三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
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缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
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1 n/ \, _4 N; \0 n5 o. r將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。
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四、肺缺氧：馬蘭頭
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缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。公仔箱論壇. x0 _) R, b- m# a' H, k. p0 u/ e* T( s
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馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。
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肺缺氧吃馬蘭頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O: w* _) b$ K! @* J
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉公仔箱論壇( I. r/ U2 b) R, }" v) x" M
& d1 e8 U! L5 g4 E3 |缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。
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胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。tvb now,tvbnow,bttvb: w9 K- @# G1 a% w2 ~* \8 Q& ]4 S
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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