食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～# G# J- K7 b5 o" N9 c
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2012年9月1日 12:39
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. c+ T) X9 A; Q _0 _8 j. Z$ D5 n: \苜蓿茶。
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大陸新聞中心／綜合報導
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/ h' o9 ^/ N) D, T3 q. s W$ Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L E1 d" F8 u, l0 S/ G% i& k
& ?0 h( y* p+ n. Q/ X; |0 D* ytvb now,tvbnow,bttvb根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。
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0 d9 M5 }: }7 _5 _3 Ttvb now,tvbnow,bttvb一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔
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缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X: x) L* p" A8 `7 S+ V* Y5 ?
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心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x! E" h& w; Q* j2 C" Q
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皮膚缺氧吃心里美蘿蔔5.39.217.77:88981 o' h7 ?" z- b% f' p i: U
' \. Z6 b( |1 V5 t: H7 E5.39.217.77:8898二、眼睛缺氧：烤韭菜
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缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
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) D/ T( p) X/ g. ?! s! I韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。
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眼睛缺氧吃烤韭菜5.39.217.77:8898) [! ^2 C8 o2 X% r. f# u: d
+ B; H& O# I: _! \三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶( B0 }; p. _- C) {4 }0 U, u
% L( T& w! g! a8 `. I' \9 x/ F缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。tvb now,tvbnow,bttvb8 d* b% W9 u- J. h# J4 p
- y }8 P7 Q) S2 Y. u7 dtvb now,tvbnow,bttvb將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。
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心臟缺氧吃苜蓿茶
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四、肺缺氧：馬蘭頭
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缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c' {* r' _8 m* N% k
8 X8 `, i( P4 N9 D6 C馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。
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6 M! k C; [3 W+ K; `8 m+ J" A& R& G肺缺氧吃馬蘭頭
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉
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缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。
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, ^! l9 U! O" Y) d3 }公仔箱論壇胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。# U/ _! E; P; o ]5 d
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胰腺缺氧吃薺菜、萵筍葉- o) ^7 g8 T9 q! M' I& W
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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