[健康食品] 食物不只吃飽！　不能不知的身體最愛的補水食物～

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2012年9月1日 12:39, p1 @6 k7 A( Q% d0 i
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苜蓿茶。 5.39.217.77:8898' M; i- d$ r& D6 W1 f4 _

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大陸新聞中心／綜合報導

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根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。5.39.217.77:88982 l; B2 f3 g! J+ G. \. w

一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔

缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。3 H5 y" V0 a; a5 Y; V2 ~

心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。2 a2 [  [/ s* x+ V; e- ^3 Q. y  M' J2 D
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二、眼睛缺氧：烤韭菜公仔箱論壇7 A* R5 ?+ Y$ G0 e/ P

缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
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韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。

眼睛缺氧吃烤韭菜5.39.217.77:88987 ?" n8 I4 c8 ~# s2 j
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三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶tvb now,tvbnow,bttvb2 O; [( A( s: e! D& s$ Q9 `* L

缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。. y6 T1 ~5 V4 e" ^

將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。5.39.217.77:8898% L X, @% j! e! A

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心臟缺氧吃苜蓿茶
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四、肺缺氧：馬蘭頭tvb now,tvbnow,bttvb$ _3 f* ]! c( V% q' `6 Q' a7 B) F

缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。公仔箱論壇+ Y5 c. @8 G) x5 S- q7 ~

馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。* A1 J( w# V" n/ n/ T5 e) y

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肺缺氧吃馬蘭頭公仔箱論壇! Y) u3 G7 z* e) Q3 B6 ]
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉

缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。- V, s( ^; w' ^: X% m- O" }
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胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。