食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～
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2012年9月1日 12:39
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" U# K+ c$ a( z& p; e) W4 z公仔箱論壇苜蓿茶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U9 n, C( y" g' r% v3 E4 _
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& y w9 }8 e3 ]; Y9 W根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。5.39.217.77:8898- }. I2 _5 p+ K2 i4 x9 _( M, D. M
! X3 u p6 h2 }2 g$ E7 D一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O; z4 V0 v- C) T* J# z
& M) @! t: \$ |5 M- [9 A# y0 T3 m1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。
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4 w' V4 S1 D2 R/ t心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。" @; y' A2 ]7 T2 `/ m
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二、眼睛缺氧：烤韭菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j. Z* ?$ q2 ~0 P8 U; a6 s0 m1 u
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缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
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韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。3 M2 X) z6 J, V- \( k( W
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) W& N$ G Q$ e, K! Q公仔箱論壇三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
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6 ^# y. l8 u7 i* F5 F' R5.39.217.77:8898缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
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將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。
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四、肺缺氧：馬蘭頭
( x6 ^& k6 t! o' k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S' a' @" k( s; a' L; o, W2 s- I& g
缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。5.39.217.77:88985 \9 d& u, l! \4 V5 d. g2 s
( x; _0 i' p* C, X2 v; Wtvb now,tvbnow,bttvb馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。tvb now,tvbnow,bttvb: {7 `* N: Z2 h. {/ p* f, P
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉& x& r% r( c U+ M
5 R0 i# {8 W: l- ]5 f+ L8 r公仔箱論壇缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。
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8 s0 ^, d: y+ D! f! Q# a) O! y' O胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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