神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
9 {. o- e) p2 x/ w& I; c5 O7 y1 n公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
; n1 z" v2 I5 t5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
& c O) h" ]: ?tvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
/ ]8 n7 `5 n& P/ j指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
; `1 S1 i1 `# d. z如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。4 z# x5 t# \2 |3 b
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。. q. @: ?5 e$ ^" v- ^/ ^; y7 i! |
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.77:8898/ O0 i9 d b" U$ L) r
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。0 U" K2 k/ L8 o8 i% I7 \
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。5.39.217.77:8898/ v' y0 _2 _, N4 e# b
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb" l G& d( R) J; n4 i2 r6 W
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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, e0 H1 T: ~* G$ B( d% O5.39.217.77:88981.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb9 M: z: q" s O
# P8 R. d$ r6 X2 wtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
/ T! D- x& x0 }$ A7 y$ d7 u* Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ {6 C ^4 ~+ j( J8 t
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb. C, v0 G/ a$ c4 u$ w7 a- n4 X
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇8 P0 {( _, Y- ?" T
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇! V1 e+ F6 m* h. K; r
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇7 {/ m/ X0 p$ J8 W! C
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。- c2 O2 \4 G2 e7 [( N* q9 S
0 r) J8 `! y% O% w; @+ W3 a2.如何檢視指甲的健康5 X) C4 I/ r0 V
! @4 Y) G" Q- stvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇 c W o% |7 L& [1 d
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c4 @9 k7 k \8 a9 ?
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.77:8898: `5 T/ u* O; m- k
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77:88984 l, c# q3 j& P5 q
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。( h W- M* W8 v. V6 D1 q) s: R. W* ?
# {9 c: d9 Z6 ~# k" P5.39.217.77:88983.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
4 E6 u+ m. H0 i7 y, P# _/ V0 Q; v白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb8 J' A, ~7 K- g- b; k
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
0 @& E% ]/ g! h2 n公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
; H/ e/ N. |: c! t( G8 Y凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q d/ N8 X, t. J: y
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇" a, u4 C+ ]$ O z- r
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。9 C4 [ {' ^) H/ W" E% b
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.77:8898 }5 q8 B4 P# v+ u$ A
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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4 v$ E( K- n' D4 z2 \" b/ }5.從排泄物看健康公仔箱論壇7 h6 K2 X8 x5 ^; J3 @
z0 |9 s0 D# ~- {公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ : k" u4 N- {+ Y0 H1 g
份量 每次以兩三條為適量。7 a2 c* ?* `! e6 \: l
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb A/ J1 T% v& _+ [8 p
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
4 I$ Y4 _8 W! H z& r5 J顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇 z" @+ z( m' j; S: O! P; C9 A- L
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇8 U# A; X: ~9 _' Z4 V$ f+ ]
% D8 k$ b {2 V8 n; [) c6 B6.生理時鐘表
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3 k5 ~3 v" p+ ~2 A$ U! g身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 5.39.217.77:8898$ T4 o& k# b' r9 _
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。$ i% k" T* H ?. N1 e( y0 O
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。- M9 S% C) |! f
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。' m. G; r# |3 n5 u, `. h) u
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 v1 L. q4 }1 H8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb* J; \/ o4 o6 O4 X; s
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb, N) _+ ?* Q4 H0 F
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' n# d' G' ]6 L% {/ b. c" }
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; F' U# ?2 c7 V, C2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z( x! F% W9 i) B
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ G9 T. k3 g1 a; O, R" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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