神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
! c& K9 ]1 Q Y8 f2 h+ u- D5.39.217.77:8898只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5.39.217.77:88988 E9 B& Q, L1 I3 {, z# v& R
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？- H' i1 G( N d7 t* Z- D8 j
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z) _+ S) l6 Z$ }. a0 j' Y' ]
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
7 n5 ~. T' \( J# k1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
! S5 M* E8 l5 o7 G1 ^公仔箱論壇指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
+ A$ a/ _+ x! r% O' }) G9 I而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.77:8898* I* \- v6 K$ b6 p( ~% @
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
; l! b8 q5 r- Y% ?% o除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
8 E3 s. F- ]6 R6 v6 t" ttvb now,tvbnow,bttvb例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
' l0 h8 V- a) \) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77:8898! C$ @- w0 c, b9 V' L
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! v/ l$ U t% s鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇7 A) j: y# a4 w- z$ A5 u3 N
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇: a( I. Z( `7 o
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 y1 Q: r0 r" z5 t- @右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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1 Q: x, q( ?0 W5 A! K2.如何檢視指甲的健康
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4 o" s9 T. J% m4 C2 V- q4 x指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！5.39.217.77:88980 r/ G1 ^) O. C; m% G
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
" ~2 s2 H1 b- L: o7 ^$ U指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
$ k `( ^! |' S& K指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
7 g" M4 Z8 i. ^8 y4 K H/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
7 m! G2 R5 b/ d0 C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; R2 f6 E7 S5 B+ A1 F, Q5 f, O
3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
. P1 W, D4 A' l9 z公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
2 N" Z2 Z5 C) D/ u公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇3 R8 B7 r7 O* r# N& p7 |
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
0 s% a, ~3 I, n& s9 Utvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇& n( m4 [9 c9 t% g4 L
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇 n- U" R, S. M1 l2 Z6 s
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇5 ]) A5 O' j- Q8 b( r0 E0 {5 e
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 c: q9 b, A' J; b1 P唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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7 N. m" `! z$ X0 P公仔箱論壇5.從排泄物看健康5.39.217.77:88986 Q% [' _8 ~4 s( t
: Y$ \5 F5 P6 T& t9 t3 a4 k公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb" M- N( a5 X) o. T$ {
份量 每次以兩三條為適量。
% ^& D* k ]8 w0 L* \形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
* J& L0 p# ]) R& {4 Q" M氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
' w+ [ v% B- X4 `5.39.217.77:8898顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 V$ ^( `- m" B2 e; k公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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2 i3 b2 @0 \' m, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.生理時鐘表
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5 q: v, c& R: d4 J& V9 S% T$ p" |5.39.217.77:8898身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇* B% M( g% Y: ~6 n/ R8 T- d
6 S' _0 @5 w; w' J$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。* G: d, z5 c: F9 L& D4 G
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。4 I6 p a( s' m4 q' F
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
% C, [' g& S0 o5 O. v7 E" T9 [2 y+ itvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 R w5 m6 t" m* Z" Z+ [! U* z5.39.217.77:8898中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 C5 [4 c( K+ U3 r. E下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
k" `3 o- G$ z下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 q( W0 j- q% Q5 [1 d8 u/ c9 ?公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* V) v0 v9 l7 @ s5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb1 y; L, O: Q v7 x3 r3 A7 r
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。/ l( \" U! }, q
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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