神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
# l, D6 C# @- ctvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb5 A: J% N, M C8 v8 ]
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P% `5 `; @+ V; g* Z
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
8 m0 i n; l) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
( d7 f# j8 K( a& M公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
6 `0 X4 J4 q& A" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
. o) V( M8 `$ q4 | ~. h, f而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvb now,tvbnow,bttvb: V/ u. a+ n R5 A3 f7 L
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
( u' Y- S+ o; u% j! O9 z. ^8 i2 V9 O2 wtvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
& d, }8 \+ ~- r/ Y& i4 p$ ~例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
0 f+ s: K0 x0 f6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77:8898) e0 o/ @& d. b* |5 R: E& i
1 U. F2 l& x& d+ z# }公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb4 Q* o; A8 p8 B I
4 \# w5 u* z2 c3 {( C# c" C冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
) E" y5 N8 Z& u! W+ ~* Stvb now,tvbnow,bttvb
' t/ h* m4 H2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇$ `' s4 k+ ?: _8 Q b
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 N8 z6 }0 y) v- y! r8 v; \5 C下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。$ l# P( }# r5 q+ x8 n. q+ n1 @
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇8 C Y' b' ~ i8 o$ m& G
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
" o g3 L: n7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G8 Y/ R1 X& Z5 ]
2.如何檢視指甲的健康8 S# {5 _; Q4 N2 X
, j9 ^. W6 j2 ^, L! t& a指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！: C$ H, n* S( c' i# j5 D
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F6 F% F+ i# M0 W' V/ A
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇" K l8 e, p1 C; ?, E: z% B
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
5 l" l2 t9 I) N1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ P/ Y: V/ W$ O* C' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* U0 ^& i1 @+ B* f) Y. ]
3.指甲的病徵公仔箱論壇7 L6 C' X5 U% F9 J$ S) t
9 M6 f0 ]: e+ D9 z0 ^5.39.217.77:8898指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。/ m( e8 a `, `8 c* S$ k& q. U
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5 M0 f f2 T% _1 g U
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.77:8898: L. B, k( e" }/ c; P
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
6 l4 B+ x+ h" g5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
3 h: h8 ]6 W) n' ` L公仔箱論壇
* Y9 ~0 Y6 `8 e" q5 U' [" o3 Ftvb now,tvbnow,bttvb4.如何從唇色觀察健康狀況
& I3 l! n" n! V& h3 ]$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S; K2 o7 x$ `' J
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i/ C, q9 d- c1 s% M' }. A
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- s% N+ i8 O+ ]% J" C5 H6 i8 S0 N- ntvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。- e4 o3 s' d$ k. a- o
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k' L D" A, V) i1 K+ S3 C; S3 f
9 y% l1 S; S6 H4 @, g5.39.217.77:88985.從排泄物看健康
4 _* U& r+ ?/ O. g0 V( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e* F! m$ U: z許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 5.39.217.77:8898) s( e' m8 r6 a- R
份量 每次以兩三條為適量。$ r+ [: m" i# L% p
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 ~* R: s# C1 {8 t6 b" @6 P5.39.217.77:8898氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
/ [. {# k+ o$ y0 c# g: Q顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇$ n$ _. [& L/ u% e% z* S% s+ f
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
5 H; d- k. j: V5.39.217.77:8898
4 Z% P) ~7 o, x. N5 w5.39.217.77:88986.生理時鐘表: E. _% j# _, Q& D3 }6 k
- V5 D2 r I3 l6 x
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
; B% h- g2 m3 r3 A# G公仔箱論壇
! Q9 j c. K! [( F' Y午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。* w6 Z3 Q0 O) _2 |: `1 a
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
7 J9 V0 {9 I! G! D凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: _& l) r/ _; t+ S/ {上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。9 W0 ` E' ~. t3 e" w1 z2 ]- X
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇+ j. ]3 G0 n i9 h
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
% s* T* H$ ^2 a4 Q* @8 o! z+ D* Ttvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。) u7 D$ Q5 ?5 I/ w% F) P
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb9 {: k( ]9 c9 e# Y( V
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。- s$ H5 C- l7 f- r$ q( o0 f3 W
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。4 j, j+ O# h5 M4 ~
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
