神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
8 _) d, ]4 q/ X6 o, E; j公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇" @! Y6 ^, M# u2 p9 J/ P. o& }
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
/ F8 v; h8 k2 W o% n8 |" K% s公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
" F$ v4 `3 O) `. H; j8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb: J7 o H, a; r Y! @) J3 S3 F; P
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。1 y3 y7 B$ d2 T
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
1 F" \) o6 T1 J; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
& g" o3 j8 |1 U, U# C) t; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇7 |2 ^" A1 m; V* _ m
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
" U- `! G9 U: M7 O% k+ ~5 v& }# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.77:8898+ J0 k) q% b% P7 j- ?) E
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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) E. c1 r2 v" e" I. r& l$ D" H: f: f公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb, M$ R* N, F* v" E1 Y
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
( H/ Y6 R% |3 Z: [4 {% @鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb. a& B% G. F) i: Z3 M% K; w8 y" `& y
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.77:8898* M4 r5 ]; @, E. k9 U; i% p% _
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s I2 _9 q8 e; j) V* w
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康5 u8 u' J3 r& P& ~* N2 o
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
% x7 \4 l/ Q9 P! ~& e" c8 Z0 z公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
4 g( X7 y' q2 [3 G5.39.217.77:8898指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇+ t1 x8 g, t) M3 `/ ~$ y) g
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
4 n% b7 w* r8 u) f7 \$ |- Q: r2 h周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇& ?% ~% A/ V/ ]2 k4 Y6 @# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' C" [, I' N
3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb/ N3 `: w+ ~# G% @4 V1 G# z
# ]* | U! W( ~tvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
# R$ r7 [; v+ O" r* utvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
& b- Q+ E2 E; z" Y0 j' w/ A0 x5 i容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇4 o% Z2 K |' M8 u* w5 C
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
$ g) o8 V: u% e+ c公仔箱論壇凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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( u$ }* u* Z9 v" v健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
/ w. B9 x9 X; R& I9 B. @tvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇6 w/ _* u3 p& z& _# |- y" i
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, u1 Y( M" B' Q" n4 g S9 ltvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇6 Q. o4 a$ z& t; t- V& H
# A- D% z* ^& h+ h O5.從排泄物看健康
( i: M# j8 i) r$ y9 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 o1 S4 w+ m$ E4 {0 P q7 f
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
, J. j' D2 o. y0 X D公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。
! q5 T+ _1 i" e公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
% P! o4 t/ a+ u; q$ ^公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。5.39.217.77:8898" Q1 }2 Z" ^# B: I- W
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。, @* M" \" J; d& A0 ?
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb* o( u( F8 c+ @ K: F2 y O }
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6.生理時鐘表公仔箱論壇& @# `5 j( Z) O: o I `7 z+ A# c
7 j& v5 T- H& x7 U: ^) `, k" otvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 5.39.217.77:8898( W5 {0 G8 M! F) e+ J
$ A+ i8 C" t* @9 W& \* {午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 s0 L4 f! Z& S凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇 ]+ F2 f# Z" x0 W2 H
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 ?7 \% k! T7 I" p b. i* g. y5.39.217.77:8898上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% D9 t) L0 L" [& P中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! G1 Z3 K9 ?5 u& O5.39.217.77:8898下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) s* ]: b( n M: o3 }下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! Z9 f' X6 h# t2 j' h' t1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77:8898 E" r2 y) |9 Y# W
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。/ ^! z! F( d, s5 R- k1 I$ G/ p
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 l, C9 F* Q. e! Q' T: H# ~tvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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