神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
4 q6 \3 |9 o9 a' D8 f+ [tvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
! k3 w6 j6 U- ^tvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
4 _1 P; L2 e0 F! J以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
- Z" ~2 t9 D8 N: L/ }( P指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb, e2 y$ d" @+ l9 R6 z* |. F- r3 B; D
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
, d- A0 N( R. U0 }" j ltvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。' B& u' O1 {! C7 D
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.77:88988 M3 ?3 Y1 D$ V" J; ]! l/ I* i
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇5 u" k. y* ]+ R; j
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
$ V/ M7 S( x! i: G6 Z. X公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
/ o* Q+ H" ~) z4 U, ?0 c公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。% \- P* R7 h! E) b: `
/ b) y" T! R+ V2 mtvb now,tvbnow,bttvb1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.77:8898) f, v( q% O6 @# v
8 Z, v* h' q+ A9 F4 K6 W; W冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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& K8 Q; m2 L. D: Z. xtvb now,tvbnow,bttvb額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s; k$ v J; p* X; n
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.77:88983 }- R/ r5 ^4 Q) H8 r# B/ ~8 E
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) c2 h- j. f/ S% S左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇, P; R6 O- {3 R3 J
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。5.39.217.77:8898+ l# Z7 v% |# I! O( @
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2.如何檢視指甲的健康
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9 G1 l9 E# D2 t# Z9 |8 I公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
: c7 V& P" G' S: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
+ \9 t2 |; Q, @1 {, r/ r公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇- L9 a& Y: w) m A7 A! x( j
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
( ~) T9 B1 [6 D, H a+ j! u0 y2 L5.39.217.77:8898周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:8898- f: Z0 x+ \4 j7 d- d! n
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3.指甲的病徵( N8 ]2 u- [. E& q2 H9 o0 f
! m& |9 c: U6 r& L+ _. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
6 F2 w8 |. J; o( M `5 |7 b8 m" w白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
" K) z+ Y8 K a8 g. \2 ]( ?tvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
8 E, h9 ?4 x/ S& m: ]公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
9 l$ c, c/ k" c* A' T- r' v公仔箱論壇凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。. I/ I4 `4 X" m1 C# E3 T9 C
' B m) V; |5 E9 a8 t5.39.217.77:88984.如何從唇色觀察健康狀況
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/ Y/ B& I: X* |% x1 X- Z7 |+ stvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 c5 F# ~5 k& h( x/ j唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
. z. Q2 v( n* B. e2 c% K. A公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb2 c j: t' k) d
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。" S: n! \$ ], t, K; m
6 C$ Y) @7 G2 Q5 i8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康( }6 F8 y& N# D# E! h
1 j% C6 Q ?+ c& X# ?% S6 W5.39.217.77:8898許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 公仔箱論壇7 x8 M: ~* f0 h& X
份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 S6 Q: M8 `$ y& X- N8 W
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
* i8 C) y5 f i C% m! F5 ~氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
8 V8 }+ ?: z4 ?( y# {3 ?) H5.39.217.77:8898顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。9 M& p& g$ `4 ^; Y: f; g- }
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。8 m9 K8 C5 Y. F
9 X# R( a3 I+ p) Z2 t# Y }8 htvb now,tvbnow,bttvb6.生理時鐘表
3 ~! c' F! _3 e) k5 G" P- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f/ \+ Z8 W4 b6 S身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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& P* n2 G( W0 \) j) l [' \- T午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 B9 X/ ?6 j( ]' T! Z) b5 v- J公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇, o# A1 F z3 Y
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: |* ?6 Y1 b! X) P2 Q- `9 t7 ^5.39.217.77:8898上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
6 c* o% w H4 |* f; J* P5.39.217.77:8898中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！9 ]8 w% Q6 q! m/ `/ q/ U
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 F% y: A. X+ ?7 S9 L下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。# b. {* w- H% O0 N0 H4 G$ b! F; t
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x3 r: S2 o: m/ [5 \
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇- P) Z* O4 W: Z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。' w! n/ l+ A2 R6 R. e, Z+ k& ^0 ^
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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