神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
6 n9 Z6 V3 [! u8 g ]tvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
3 Z3 N( W8 n( q z: h- k2 F公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？tvb now,tvbnow,bttvb3 \6 L+ [. O/ U6 q. i9 h
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb2 _% l$ Y/ j% J# a- Q. L8 H
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。- Y& Y7 Q/ s, v* Z3 Q0 Q" s
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。5.39.217.77:8898: S+ S# Y; b8 z! W( p
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。& u- N, [7 u% j2 `! {/ s& p
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
0 h! o6 N& R8 j0 L# u, _3 S健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
1 f- H B, @1 }# O6 e+ H) G5 y; Btvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
0 _+ {. }% q4 Z. d7 p& Ktvb now,tvbnow,bttvb例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。) l- [ a# T/ G/ d
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77:88984 |! O) A' q# U9 r, x. n
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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. l$ k0 U; B3 p; O, R4 X8 Ptvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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5 Z+ w5 Z' E) p" e# k8 ^公仔箱論壇額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb- W( E/ P8 v7 v! Y0 Y' H
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* j* O6 A/ R6 E* ]: S- @ ~5.39.217.77:8898下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 Z P* w2 O. {; @! L, I* g公仔箱論壇左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% z2 L, H8 m0 N7 k- u7 c* F
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb) ^ k I3 F& W1 ~' v5 U$ Q
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb) u! _! u h; F* d4 ^
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
I1 V' w$ S- ^9 ?& y( \公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
- Y. ^% S `8 u9 d$ e+ X. Ytvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
8 o# b+ W. Y, H: A2 E( e& }& o2 z指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A- G& R4 @2 D$ Z5 j+ T5 N P
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D! I& e5 Z- A
# r" g/ `& ~4 ^( [ I6 R5.39.217.77:88983.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb: t# T- i2 a6 l3 \
7 \3 H2 k: M' `+ C+ A6 gtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
' q$ r1 k) [ @$ R: t5.39.217.77:8898白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。1 N& @9 O5 x9 o1 ~( @$ j
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。% f' U: V" r8 O. E
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.77:88982 }$ Z; v+ d& q- H% \+ G
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
! V8 i7 U# G8 P- ? {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `1 u- z( O% t7 c6 ]# p
4.如何從唇色觀察健康狀況
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9 |* N7 l4 m# J1 q- L+ e. y公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 S2 G) o$ |; c- r9 n! y e5.39.217.77:8898唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇0 }/ ], ?2 q) V8 K/ y G
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& V( W' X' _0 x( g公仔箱論壇唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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& C: J% V1 K( { Ktvb now,tvbnow,bttvb5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb7 J* f, C2 v$ V& K; b1 T
2 X5 a! m3 T. D6 W許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
5 e; _+ [" v1 l8 H# {0 g# K( ]6 N" C- Otvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb) s/ N- k! u. Z; n
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb! w" m6 n) h6 p7 A
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
. s- O9 ^: n$ h4 U5.39.217.77:8898顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 F# b" c0 S6 w1 v5 U( f. d* ltvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。3 n' ^8 Q# t4 J- @0 u7 S$ s
- Y: r; y) w2 M6 x/ a% \6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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9 b1 L$ G& { k+ Q' I8 T- _0 d午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇8 j7 U5 M# @. B( R/ F r& v4 x
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 L- {7 J ~* n+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. J; d" h% a: Z) {8 i: f9 {5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb* A4 e0 i: Z6 d) r0 ]% z) D, V
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% t4 v ~2 U( X+ f5.39.217.77:8898下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 O3 t* p. J b4 c% B3 J, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。4 E" L" P g+ e% T% m" Q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb9 x0 L+ ^8 s1 r& q1 i
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。0 ^- }4 c9 a" {5 Q V
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
, `4 U2 u- o) H7 N5 ^" ~ h t晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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