<材料> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- `8 N- N- j+ O
麵粉(低) 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s W, y2 j. C, ~
鹽巴 1/2小匙2 e' U/ P/ b* h" j- v
柴魚精(烹大師) 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x. N6 L! |- i J$ T
日本山藥(不加可) 150g
* M% @: v: _% S2 Y* K btvb now,tvbnow,bttvb水 150~200cc (有山藥加少一點)2 M, ^8 D. e; N* G$ G! t
蝦子5.39.217.77:8898- q- |, a3 O* Y6 `6 E
花枝
% o! n6 @4 K9 f" |9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉(梅花肉) 適量
* h# X( ^: i' r) B, X<做法>6 ^% f9 C) K+ x) Q
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(1)篩麵粉後,加其他的粉類(鹽巴,柴魚精). 攪一下再加沫泥的山藥. 慢慢加水確定濃度是大概像照片一樣.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: z$ x! l f
*沒有山藥也可. 加山藥口感比較鬆軟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 Z6 b6 v: V
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# d$ y+ p- f; s* M- w1 x3 d" w5.39.217.77:8898(2)高麗菜先切行的,比較好切.再切成大概1公分方塊.
2 h# L7 ?7 l: w, W) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*不需要切太小塊.留一點脆脆的口感.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F: f8 A4 Z/ e3 Z) C# O- m
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/ U4 q. Q# \6 x! ~公仔箱論壇(3)準備你喜歡的具材.
' B2 c% {7 Q8 o" o3 V*加韓國泡菜也不錯!!5.39.217.77:8898+ F& M- _3 B6 a" E% Q- Q. ]) K
(4)放大概小碗的(1)大碗裡.再加高麗菜和一個雞蛋, 用湯匙從底向上攪一下.
+ H2 l' \4 T+ X! [) o. U公仔箱論壇*不要攪拌太多次.麵筋越來越強,煎時候會縮小,變硬.
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(5)放(4)鍋子上成圓型,小~中火煎. 放具菜上面. 變黃金色後,用鍋鏟(?)翻過來.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; T+ s5 q7 w& ]. m
*我用電熱鐵板.當然可以用普通鍋子煎.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G. {2 C% B" X' G
*另外做法是,具菜,在旁邊炒,再放在大阪燒上面,後來翻過來.
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" Q! ^7 K( O/ z. q6 {# mtvb now,tvbnow,bttvb(6)淋豬排醬,美乃滋,最後,海苔粉和柴魚片
" F( s- o% A7 s7 `tvb now,tvbnow,bttvb*加一點白酒或牛奶到美乃滋, 味道比較輕.而且熱量比較低.
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發表於 2012-8-31 11:12 AM
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