[健康資訊] 放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病

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9 i0 ~; H! W" ~4 z7 [* Z9 V9 {5.39.217.77:8898放鬆心情、過勞不來　遠離心血管疾病
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每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。
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3 ~( k. p- k+ V# X壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。5.39.217.77:88986 k- d7 g. J! g

# S3 l; _0 D+ y/ ^5.39.217.77:8898勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。
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5 b1 D, p' Y3 t4 I; d公仔箱論壇所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B8 w, P4 ]% l

6 g' a" E2 h( e5 m早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。
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4 |; s5 d+ m7 e% y, @4 b5 T除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。
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1 i* s( {4 N, _: s3 R2 W" ^公仔箱論壇請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。