[健康資訊] 放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病

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& e! R6 \# V: u2 p8 X5 e/ q每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。' @5 \4 l. W0 f! e; {

: z2 z' M9 N3 ~, q) [1 F' m壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。
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# I7 ?6 c5 J# Q4 K% @% R. t公仔箱論壇勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。
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所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 4 x" ?4 t% L7 ~5 B3 z7 A
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早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。
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. b! @. A' p5 B. F2 H" Ztvb now,tvbnow,bttvb除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。
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3 D8 D7 }( \% A  W, M/ V3 K5.39.217.77:8898請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。