( m: ]1 y0 p5 h6 Ntvb now,tvbnow,bttvb放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病/ {6 _$ f) o* S0 d5 j& n1 ]" [: ^
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6 i" V/ b4 j8 I/ R' d公仔箱論壇每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。公仔箱論壇- m6 L) z- T+ o2 ]( l9 a8 L
4 \8 l5 o, u8 x8 R* ^+ @8 K壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb& m2 y) l% ^# P' J8 N
* m u4 U; M. r8 B5 t勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。
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4 P& v; a* A* I9 m k所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 5.39.217.77:88981 P9 l) _0 k" L
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早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。公仔箱論壇9 w" d5 [2 `. b2 ?4 [9 W5 w
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除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。公仔箱論壇) D# e" |+ e' O9 O% p
- |2 z9 h4 r- m u! ]( r8 a8 A請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。 |
發表於 2012-8-31 10:59 AM
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