花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90％左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，是世界公認的植物性高營養食品，因此花生亦稱“長生果”“植物肉”。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝内膽固醇分解爲膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小闆新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小闆減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。5.39.217.77:88989 U5 |% V% B- F
腐竹爲幹制豆制品，性平味甘，爲豆漿中的精髓之物，頤養功能廣泛，幾乎适宜于一切人食用，廣州人常用之作煲湯的輔料，使湯水能潤肺養陰外，還有綿滑清潤的作用。 公仔箱論壇: V5 n; e5 K( ~9 E9 e1 {2 F
大魚頭則有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒、緩眩暈的功能。
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花生肉150克，浸泡半小時；注意将壞的挑走防止黃曲黴素入口。. r8 N4 A9 k! `4 P' U! a
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枝竹75克洗淨，浸泡至軟，切爲段狀。 tvb now,tvbnow,bttvb5 H# N$ A2 Y$ L( D
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大魚頭半個（已經有1斤2兩），小的可1個切開兩邊。洗淨5.39.217.77:88981 ]% w- S$ w" d! j+ N
8 |8 S3 x# y0 d2 w. ^6 O# L: A: V公仔箱論壇下油镬慢火煎至微黃。 tvb now,tvbnow,bttvb, x8 z$ i- A2 u! |' e! X
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紅棗8顆洗淨，浸泡去核5.39.217.77:88980 q. s9 ?* i* W1 T0 d
. {/ b& X$ L* e6 X0 T# u7 e5.39.217.77:8898 豬瘦肉150克洗淨，整塊不用刀切。一起與生姜4片放進瓦煲内，加入清水5斤。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^$ H& y- F& @4 q3 \' k
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武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量食鹽和生油便可。
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此湯色白如牛乳，經過煎和加紅棗老姜，魚頭紅棗的鮮甜味，宜熱滾滾地喝，喝完身微出汗，真舒服到毛孔的 |
發表於 2007-12-12 07:09 AM
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