什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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! D( [- {$ B# T' I; r 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
% J, ]$ S. p( [/ I5.39.217.77:8898盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
! ^, Q$ U3 ^, S3 v- a) V; A) e2 n% Y" t何容易發生中風呢？主要有兩個因素。. B0 Y, z2 h* Q/ f. Y
: o3 C! q9 L5 P& c# D' v3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液# Y& Z+ ~% o( y" b2 y' r, G4 {
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
2 }+ j0 Q' \1 O+ d& }* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
/ j2 O+ H, F5 i, Z+ f( G重，而誘發缺血性腦中風。公仔箱論壇3 {) ^9 }/ D8 K+ d: `* D! R |( X
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦5.39.217.77:88980 P8 O* p! T7 S. E' W |
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q% t0 `" e) U- ]. H
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分公仔箱論壇0 a; s5 s: X8 w2 i
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
" n6 G$ r7 I9 U. U3 [日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
1 K% y9 G- R# U口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡3 `2 D) }, c' u7 s6 z2 B, k
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb; Q: t. O* X, Y9 t
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
2 b" y7 D! s# ~2 F* j. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
% T4 A# i8 z0 o! F* A( {公仔箱論壇八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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I W- x1 t* L/ ftvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜
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$ d9 s b$ z, }" Jtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操5.39.217.77:8898$ B2 V w# ~, t L7 X0 J
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時" r/ M. h+ q- J: `; {3 l) q
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
, h5 ^1 g' C8 s" D0 g* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! }7 u2 s( O/ N6 G9 M8 M) ~) J; k
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午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。" i# i% A$ C; B( C3 N
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G2 f a( i5 L; M4 c( \0 e
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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5 b5 E* Z' | n& x$ w公仔箱論壇 重視先兆 及時就醫tvb now,tvbnow,bttvb s1 w0 e2 j6 B
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體5.39.217.77:8898- u9 m0 [( w, R" Q+ R9 I% Y
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察4 I7 R, o( O f: D. S% p! L
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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