什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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; \! m; ?0 R2 C6 M6 n5.39.217.77:8898 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W9 |; b4 S2 V- h+ w
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?4 t/ X: P4 `: z
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。4 O( _6 _5 t/ v0 ?3 {
" E: n$ m; P2 v7 P5.39.217.77:8898 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液 O8 D, J5 ]8 D8 x! v
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓公仔箱論壇- t3 T* W5 D$ C1 ?* B9 d* \7 {
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加tvb now,tvbnow,bttvb+ r5 r4 r1 G. v
重，而誘發缺血性腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb" P3 G, @2 E, g' r- ?) A- `
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
7 e. D- C" q8 G/ E% e5.39.217.77:8898血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。; l1 l( O M ?4 r& ~0 u' a9 u0 F
3 V: s. _- a- v0 U' ?0 B公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分6 h1 N# f a/ Y9 H, ^# V& {1 U
+ m0 Q3 J# j h" ^: t# y% C 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每公仔箱論壇" V3 S" ^& n' q5 ]
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
0 M0 _4 L# }; E- e8 C/ H9 `口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。5.39.217.77:8898. F- o. U! p( H) o9 P3 L E- o6 {
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避' G, D8 F( Q7 `$ l, B
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富5.39.217.77:8898$ H* Z6 o9 m# J; V
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七/ L+ r/ d5 B' D$ E; S+ d p
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb: }, s& U3 \8 X# H
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形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
( `# z2 |- j# Z) D) ktvb now,tvbnow,bttvb、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
r% }1 a) \" |9 A {: _3 W5.39.217.77:8898，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。8 R8 V! i+ Y6 n
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& Y5 n5 l4 x1 B0 q' y5.39.217.77:8898 午間小睡益心腦5.39.217.77:8898" n( N" v9 |3 N% X
6 o7 {/ y: E& a: C公仔箱論壇 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。( q/ W, \" Q) R
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病, T; x2 w0 \. G' | S$ @* v8 h
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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2 P# K! Q- P8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體5.39.217.77:8898! o3 M$ [- c- H
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
" n. _: Y) T; o, l' J6 p' j) f7 W, P+ Q治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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