什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。3 M( W& [6 E5 k& K7 {7 R
公仔箱論壇9 M& b- e: Q1 h3 ~6 d/ I5 X1 Y
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱公仔箱論壇1 q- _6 c) _' `( y" F7 S6 ^: k
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C1 c1 N3 g( D6 Z7 _; s6 s
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
& g- A6 }# x5 C. `tvb now,tvbnow,bttvb9 r! P! ^. y* u' _& R: f! ?, f4 [
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
8 ]! Y' X7 K$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓tvb now,tvbnow,bttvb T1 G+ N( ^% f4 D$ ^6 X
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇1 ^8 a a1 @8 i7 F
重，而誘發缺血性腦中風。, z/ m$ } d9 ?+ N
tvb now,tvbnow,bttvb, x8 E4 G6 G* y3 h+ P
其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦& C# W: Q1 }& M$ a4 r. E
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T5 W6 E, `0 ?2 v6 Z( C T- J
$ a% B5 g+ a! g( w2 I. U5 b2 p7 @2 Mtvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。5.39.217.77:88981 B! h' e( h5 M; F1 H
5.39.217.77:8898; w3 f, k+ v# A5 L2 z
注意補充水分5.39.217.77:88984 c4 x9 E A1 T) r; I7 E- z
0 M0 L1 z8 G: N 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
* K1 V7 i& Q6 |! E+ T& ~5.39.217.77:8898日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人: s" ^3 c8 s1 y+ R7 v
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% z% O( l. Q3 @+ r
# q$ C; L1 c! L! D6 \/ b: b e公仔箱論壇
( Z/ N6 S. F$ S公仔箱論壇 飲食宜清淡
% Q& K& g* e! y! f5.39.217.77:8898, E. p8 ]8 Q1 \( B
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
- l# ~4 b4 i6 u/ I5.39.217.77:8898免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富tvb now,tvbnow,bttvb$ U6 t! u7 B( S" O0 y: w1 W; e# e
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七& J; H; ~9 S1 P# t8 P6 y2 T
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。公仔箱論壇: L( v( r5 {" U1 Y
# }7 B4 G: a& l( w( |9 U公仔箱論壇5.39.217.77:8898- d" x; q3 t3 k! ]
形體要動 內心要靜
4 ~( }3 B. t* J! q8 k ? Y! \4 P4 n, X4 v5 I
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
; h6 \$ n) v. k4 V' Q- h5.39.217.77:8898、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時公仔箱論壇8 E. q* k1 r9 E7 [# F
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。5.39.217.77:88988 m: V8 Z T+ T& h$ `- D
9 p7 U# U Z4 _. T* Ptvb now,tvbnow,bttvb
" G: N7 F/ [5 c' i公仔箱論壇 午間小睡益心腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M6 j. w% z0 N* x6 j" a- d1 r6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q& H8 v. P% Y8 ^! q
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。5.39.217.77:88980 o/ ~) q5 X. X
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
& o A1 D! U; U7 u6 _$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
, k5 M8 E5 P. p, O. I5 l$ L公仔箱論壇& Z: s- C. h! M) v0 z- w
tvb now,tvbnow,bttvb% q, A4 y! J) b* `
重視先兆 及時就醫
3 E2 P e* L6 |9 j6 ~0 i1 b公仔箱論壇
* B8 L8 s; u; Q( v% E; ^' C5.39.217.77:8898 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體. l ~& g4 ?- k, Y
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
( ~$ x; L, t! v4 N: r+ R" b- {: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
