什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
9 y3 L1 {7 s7 n# M' [6 }- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j) ~ ?+ b/ Q 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
5 z! t! r# o9 w, ~公仔箱論壇盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
$ J. T- |+ R. o- Z3 @3 y何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb" O; a9 ?4 j0 d$ E
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
3 z+ ~. N. W+ c7 V排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
# m$ K# N$ g! Z9 k/ P2 j9 O5.39.217.77:8898升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇5 A0 W$ G$ u U+ G. p X7 P
重，而誘發缺血性腦中風。
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; J- f# h# Q- N! rtvb now,tvbnow,bttvb 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦tvb now,tvbnow,bttvb1 v' F# R& Y4 h: [+ s! R
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。5.39.217.77:8898- J0 r# M5 @7 w$ |9 ~
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。5.39.217.77:88984 c7 Q/ R* r9 U3 Q
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注意補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P& x- B1 t8 s: F2 l
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
- v1 _% s. M7 S5.39.217.77:8898日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
* X8 `. I) l" _. t' Q' {4 [: p5.39.217.77:8898口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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0 m2 M# n$ F' t$ F9 P5.39.217.77:8898 飲食宜清淡
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3 I# e2 P8 N0 i. u/ m: N公仔箱論壇 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
5 L3 ]- N- A K! `, C2 J# r+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
+ g0 f# V' u7 l" [; f* o A公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 \# ^2 O( ^3 Q3 Z/ A
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
3 @$ G4 j' j. G1 N% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
# I9 Q1 Y& ^ e9 m- E6 {7 E PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦6 e9 d6 P" }# d- q% p
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。5.39.217.77:8898 c* w6 K( O9 h- E. r5 k* F
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
( B- ?( z% F6 } ~0 Q8 \& ?, [的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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2 ~8 X' W* U& O0 \8 d: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫5.39.217.77:88980 v, u% j: |/ [9 f/ J/ b
3 u( P/ A. f4 `+ Q- C! c- s1 C* B1 d公仔箱論壇 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
3 t; T( e% v1 ^$ | ?麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
, M; ]7 J$ M; t4 j8 r H2 x) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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