什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。* p5 F U" \$ y/ B! ]+ w" ]
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
9 j5 \1 i/ @$ }0 u0 z. Otvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為tvb now,tvbnow,bttvb8 X3 W- o) Z, @( X" V
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。' S9 D: ]4 m) |/ v; R
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
6 w! w! [7 T _* N6 atvb now,tvbnow,bttvb排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓公仔箱論壇1 S% e$ B6 Y, h2 n" z3 f* W
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
9 `) ~! ]6 r" x8 Y2 F3 k重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦2 P0 b/ D* g7 B) K
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。$ f: q! G( y9 V
( ]* H3 V2 Y" V/ K5.39.217.77:8898 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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1 l! F- A; Z$ r; e1 _/ Y 注意補充水分, S, E) x F" c* B+ ?! t
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每公仔箱論壇% A1 _$ `1 u( l1 m. ?
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人0 Q, F: {, f7 g& d' L
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。( R( L" S" n8 n8 G4 O4 a# J
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" M' \# q: h2 xtvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡
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- H( h `' M! |0 k 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
' s4 T, b. P0 K5 w1 c6 V* j: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
* o) b- p8 x. g0 J C1 z ?7 g9 v5.39.217.77:8898有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]7 U, X# J' f- B; p- c) f0 E
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜tvb now,tvbnow,bttvb0 `% J# O! Q5 T, z$ t" @% u
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操公仔箱論壇* [+ L# q+ o6 _
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
- n( i5 e. N t/ B# [5 K公仔箱論壇，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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% H8 U7 Q8 X! G8 Q" Z8 W6 T7 V# z 午間小睡益心腦4 G6 f/ K- k" Y! x/ m) T
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。tvb now,tvbnow,bttvb2 {' @' T4 N3 j6 o6 E s Y' S' V
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
6 U9 \* C U9 E+ l- u5.39.217.77:8898的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫
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* b# V9 q: M" a2 W) k0 ntvb now,tvbnow,bttvb 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體5.39.217.77:8898! G* H$ a4 b# l7 E' t) E/ [# Y
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察5.39.217.77:8898/ S, j2 W9 r' t$ Z
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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