什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱公仔箱論壇: k8 D' S3 `8 G+ \9 V% E2 w, V
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為公仔箱論壇; x# ?& l0 W" A$ Z4 F' l0 O
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
5 w* F9 K0 _! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n- S5 `" O$ K 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
+ q% X; V0 K6 t0 Z5.39.217.77:8898排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
! [- o' a) ~ f- I2 F5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加tvb now,tvbnow,bttvb0 Z+ s3 e1 n! Z4 Y8 P
重，而誘發缺血性腦中風。
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/ H: }7 G" Q1 T 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇: W" y/ d3 v1 B& ]& B4 O
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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: O9 i/ U7 J/ i9 {" x& Z7 p/ w7 X 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。; Y/ E9 B8 k9 ?$ N- @1 M4 T
- V0 [7 Y6 o" Y" `# i' g8 K; F; K# v% W7 ? 注意補充水分公仔箱論壇8 M* h9 ^2 y. A. P( D1 P
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
9 ~' w0 P! r! U J" d% v+ Itvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb# E1 |; B* S2 d+ H; I: U: v+ T
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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! Z3 X) N9 h6 K2 o* J5.39.217.77:8898 飲食宜清淡5.39.217.77:88985 I2 y! n x* |% s9 o$ f1 ~) s
' H& k0 @0 j4 i' A4 Htvb now,tvbnow,bttvb 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避5.39.217.77:88986 `& a% X$ b+ C- d. {& c- Q% h i
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g& E. A# b" J! F2 K- o9 m) v
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
' M. f) A% f; F6 u9 q5.39.217.77:8898八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。, O5 S: U. g7 m: b" e
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$ d# w- v. {- a# s4 ntvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜公仔箱論壇" s7 i, ]7 C( n) Z
' g0 i) H& Z6 ]- ^9 A3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
: I. k$ ^) d8 H4 k! c、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
& Q* t8 s) i$ N) q) V/ y，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦
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u) b2 N4 v$ H7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇4 F3 U* k6 N( R2 {1 p5 U/ L8 ?9 k
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病$ o" p: G+ x7 ?' L1 y
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。公仔箱論壇5 b' C5 h0 h/ V7 b
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重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb+ A6 C* H0 u; \4 P5 E
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
) j; ~6 _ |+ a4 ~. _! l" E治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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