什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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1 X' I7 @. C/ W- v! [. l- ^* B, f7 i/ w 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W# i. b4 b1 T7 z
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為( Q4 J0 L7 l6 r- E
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb* {6 @; m4 ]( I+ Z% m, a
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液公仔箱論壇5 V! J) T) ^) k8 G# @ v+ b
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
& K8 v- Z, i, L5 U公仔箱論壇升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
3 k4 I( M5 N+ Y( d. X' S公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。5.39.217.77:8898. D5 F3 i6 W1 y" l
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦tvb now,tvbnow,bttvb. v+ r1 g! d# H5 n$ r
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。$ X' ]& |5 v; S) L
5 y: E4 Z4 }' [9 Y- n9 J9 i; k( X 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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/ j7 o8 z9 Z2 e% ^' D. k# |$ e5 @* ?' O8 d公仔箱論壇 注意補充水分
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: f0 O. U$ D1 h6 Q( @1 I- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
0 N9 z: e; e" R6 A( ytvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb' X1 q% y u4 \3 y3 r7 I7 J9 L
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb6 y7 Y9 J3 b7 j1 F7 U$ n/ R
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
; m" D) y& v+ x) C公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 `4 \7 Q# k' `( [* X O4 S
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。5.39.217.77:8898 C# e3 k0 T" e% W3 A+ [, f# D8 s
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形體要動 內心要靜/ r! {8 P, j% K$ c1 z$ {, P
% J8 Y9 i# ~6 G. O3 v8 ktvb now,tvbnow,bttvb 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
0 x# J" F, H" |2 K Z5.39.217.77:8898、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時( g: `' X' ?2 p$ ]
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。5.39.217.77:88984 O. V* f! `" ]. O
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$ R ?; e. Y) Ntvb now,tvbnow,bttvb 午間小睡益心腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N8 X& f8 L5 K! q( z
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。5.39.217.77:88984 C" b, a H- |* t! n
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
0 S" T& c) g! B: u5.39.217.77:8898的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫5.39.217.77:88987 S: J9 m0 [6 b% x1 C$ c
) ?3 Y$ D4 M+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體* ?! T9 T, k+ q8 e* s( Y
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
5 |% o3 P) k: n1 ^) |" _) c; U6 o7 F治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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