什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。- f& W; M# x; J6 }& l. y
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5.39.217.77:88980 b' x. Q. l/ r6 j
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
* x% Y, a6 q9 B- p) n* u8 G何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
) a8 I7 v+ {0 L; _* \4 {' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^' h( C; {" y/ N) C- q n
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
0 w3 W8 i, ~( B) j3 ~+ y/ F1 K. }5.39.217.77:8898重，而誘發缺血性腦中風。
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* R! `/ X9 [5 o$ z& v 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦5.39.217.77:88985 @" t+ N3 r% V. S. d/ ?: K1 i7 ^* c
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb) [, D9 h: Z* a2 h1 F' U0 o
. V6 x' ?. a2 P' o0 H6 ~) i5 ~7 j& v 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
% i" e! Z" p, {$ T3 p6 D- {* J公仔箱論壇日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇 o$ q- a7 }) l( z, w& d" \
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。公仔箱論壇 n5 \4 Z4 ] o4 P; l2 b/ H% X& K
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& Q5 W, w( \" C2 }4 mtvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡9 t+ U! j8 [% Q2 A
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
- J, [) T' L0 g s+ ~ |* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富: q3 Y: {/ H4 t- p, g6 p3 P0 O3 V
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七公仔箱論壇* ^1 m; g. D$ f) V4 b! z8 H" O! g; }& w
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb3 |2 |0 r5 z9 X' L+ s& M0 R
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. B p/ Y$ M, h公仔箱論壇 形體要動 內心要靜
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% P8 \8 }! O1 c/ E! `3 g4 t5.39.217.77:8898 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
% ^; x/ n5 M- F8 I4 v1 ]- J6 ctvb now,tvbnow,bttvb、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: J4 \" j) T( ^2 `+ S
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 v& \+ q6 n8 P- d
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午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb: f& k# O( C" R/ A5 Y& F; V
; ~8 \% y( b3 d+ ctvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
, V% k4 Z! y& h6 B- x/ \' b中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
+ L4 q* T" Z# ~1 `; z+ I5.39.217.77:8898的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _$ e/ `) z* U
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重視先兆 及時就醫% }( m/ {" ]. R6 s) |) K
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體6 ]% [) w, }5 A4 @1 e
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c: h% e1 O* W; j3 L& h
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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