什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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! @) R* x5 S5 s( J9 [1 k# t5.39.217.77:8898 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5 A% Q- [% f3 L9 G+ s8 q0 d
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
9 w7 f R& T/ t: z& M0 P何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb1 C- }4 K$ C0 i8 c7 `7 M
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
7 U. w7 D& F# V; Y8 f+ T( }$ E排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
/ ~* @7 C7 {+ I; z7 h- w* g; c升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
* e) f* C, q ~8 ]% ? I$ D公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。7 q/ j, t& |7 i$ I
g, y+ A9 L% A( v( p 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦1 z' v" [: p) c# O0 C% E o
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d$ `1 u( D6 D( f
, E9 e4 \& ^( U# t. c6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。7 x1 e2 r9 p6 e, Q
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注意補充水分公仔箱論壇, }0 v* @% D# u" }$ K
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
6 G+ w" F3 @' O/ z `& P2 k2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人1 i3 j5 |% k6 A' I) [* B Z9 M7 Q% T7 Y
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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3 C [8 ?. P2 S& M" k3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食宜清淡5.39.217.77:8898) E; p" v1 w7 \' ]5 E; u
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
2 d& q8 ^) |2 h* ^5.39.217.77:8898免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富6 G7 A7 m% {6 R1 J' L
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G L+ t2 [ F- ~; J3 w
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^' Y- @4 e, Q7 C* E! V
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形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操5.39.217.77:8898# p4 C6 I, G. P( Z4 u# L
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時tvb now,tvbnow,bttvb- S P% A: p9 w& r
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。+ w, T; r* e1 \7 r
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1 ~* l& P% P, X, e4 x6 `5.39.217.77:8898 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。tvb now,tvbnow,bttvb: V) b4 L7 q% D5 h1 k+ d2 \
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病tvb now,tvbnow,bttvb8 l. p5 m# A: e! m( U
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。6 ?2 Z3 X# n6 k0 Z, ~+ k
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重視先兆 及時就醫
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' M" M& c! p) x5 |tvb now,tvbnow,bttvb 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體公仔箱論壇! f& S: V V5 Y! Y1 R/ z7 N( D5 K
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察tvb now,tvbnow,bttvb+ F/ j* y0 C- `
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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