什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。& ^4 z# L/ v4 L& q
7 q# ~# @8 M0 ^5 u4 l O* \tvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
) j9 _4 F% u* b0 H5 y, }: o) q盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為公仔箱論壇3 S0 P) y* f( Y- ?
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
( _, K% T2 E6 m# o* E! z公仔箱論壇
, e' a$ L' [( @) \- ]' u5.39.217.77:8898 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液公仔箱論壇4 w s/ V, w/ @# J
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
) I. j$ A i; E0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇! s! J+ Z! w% ?$ m; \9 ~4 [
重，而誘發缺血性腦中風。
. z9 E1 o! ], F- e$ d h% E" |9 \公仔箱論壇
2 j: Y/ _# q# q; v5.39.217.77:8898 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U2 i, P' [3 [! X0 Y3 w: A) Z
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。5.39.217.77:8898& ?0 z% @. ?0 {& p5 g
5.39.217.77:88984 d' u) r z. Z9 J' y: F1 X- B& Q& T
怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
! ]4 l! [6 `4 Q- g; w1 X' r" ^. D' M公仔箱論壇5 l/ I- k0 }6 H- [- z
注意補充水分
; z4 M. t* p0 l, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _8 S* G: ~, T2 F% { 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
- B( M: g/ F: [5.39.217.77:8898日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人5.39.217.77:88986 G# s! X/ s- N8 L! b: L, ^
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
: n" n. j+ @8 J& r0 u公仔箱論壇* `+ w' H- J7 ?' u8 ^ |2 g
公仔箱論壇) _' x2 S, D6 @+ j# q) P% Y
飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb# `/ `0 J% `+ P! g! l
. @9 m5 X7 j& b% G! G8 u
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
" m( D8 i; f/ V& h9 D3 ~* n免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
# |2 m/ e+ W+ q5.39.217.77:8898有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
1 K, P9 \! a1 T/ X2 O/ a1 X7 Y八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。7 P0 ?! l' o3 Q
5 [1 s- w$ n. _
4 h4 k' { T. M! [1 \4 ?% v 形體要動 內心要靜
% p! ?! `. x- D
) |* b% U# _: v8 d) j4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操: ?! V3 e9 S3 k8 s, V- T0 j1 e
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時tvb now,tvbnow,bttvb: w$ g4 r8 l, u) _; z7 s
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇0 D1 G* i: E n* ?9 K
$ F: j) ^ W: d2 X, e5.39.217.77:8898
3 w/ ~( v. n" L/ J公仔箱論壇 午間小睡益心腦2 {. i7 x9 P: [4 a, h! w! z. W
公仔箱論壇4 r! ^* `7 D$ Q3 P2 ~- p
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S5 V; Z5 A5 s; k" n( R- e" c0 P
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
M6 v# D @2 e' l. Q* d) N- z5.39.217.77:8898的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。5.39.217.77:88986 u5 \4 Q, h# N* O: A: H+ @
; } }# p2 f4 H }5 {1 |
* Y7 V, n3 I0 D; g; t3 z/ {tvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫6 y9 [0 L/ P+ h7 }: ?) `
( T+ y4 Y/ G) `0 j' ]7 R 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
, I- u2 `9 z5 a& d麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
+ K1 M4 r$ g% g0 U C# S G0 x治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
