什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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0 |' s2 I1 w4 r9 O" f2 e 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5.39.217.77:8898* i+ R' S+ k3 c( Q1 n1 R+ h
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為公仔箱論壇9 R! J. Y. N+ u
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。' N% k1 n9 v" l! Y, X3 @& o0 D% O! e( H8 X
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液$ E4 i0 M& ~5 Z
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓. y7 l, ^7 A2 X% @6 I- w8 O
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇+ U6 I/ H. D: @" i* g7 L2 G
重，而誘發缺血性腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb% R! H9 M$ X% f- `
1 b# y/ \4 O; d5.39.217.77:8898 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦tvb now,tvbnow,bttvb# m; l3 |7 e8 J
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。7 R8 ?* t+ P6 M' e* Y
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分公仔箱論壇4 y( U! t3 W. C4 E5 Z% p
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
9 T3 t+ u) _& y. {5 ftvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
7 P# W. y l# q4 @6 S5.39.217.77:8898口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。/ c1 h% ?, [6 P
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3 ?: z7 x, b( _- F3 ]% I, |5.39.217.77:8898 飲食宜清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' K; G% y" L, m& M' w
5 F' L$ b. S& d5.39.217.77:8898 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
9 F9 C V0 N. o( s% \' ]. Rtvb now,tvbnow,bttvb免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
9 M" _/ \, g! a: j, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
6 q) G; M3 [0 g( ^6 A八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜5.39.217.77:8898* m4 K0 N0 J7 D: q
+ c7 G0 b* p8 c) d. h! r1 Z5.39.217.77:8898 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
1 g6 }+ k7 x6 E/ @, d4 I公仔箱論壇、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時. G5 x) s2 s4 G$ T" O' Y7 v
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇' |3 W# \' D& f: P
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午間小睡益心腦5.39.217.77:88981 `; d$ V7 p* e& n
& P6 A1 @% I! C7 w1 ~' ?7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
; N/ I% ]4 m6 ?( T' \公仔箱論壇中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
7 s: ^9 l/ P# T: t6 ]9 v% \2 Y的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。公仔箱論壇5 k! t% C. J4 R( h
( ]7 i0 M6 \4 R: v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]8 o, s1 [5 c! ]% m/ a/ m
重視先兆 及時就醫
# S4 f& C n# k3 E. r) `: P. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q% K6 i3 @8 A6 y
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
2 T9 V2 x$ |4 P2 J" t4 F: x* i$ Ltvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察tvb now,tvbnow,bttvb, e/ p I- E' y' U# g
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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