什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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$ {0 t, s0 g B2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱. X7 } C. i/ q( S) @# B. g: [4 ?
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為公仔箱論壇6 f9 Y N6 G0 d: E) [/ v" k
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
- u# Q7 G3 E, N, L3 I5 v }0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O. d0 b) H! B* A# A( O4 i公仔箱論壇 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
3 a" X: a2 i6 }9 U3 {, [' d+ u) V( B排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
7 Q5 @9 \: R6 w& D B: Y公仔箱論壇升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加tvb now,tvbnow,bttvb0 O# o$ R% c' h2 n; H1 _" F8 f7 N/ w
重，而誘發缺血性腦中風。
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1 C! E I- d/ a* z1 w: o+ K2 Y9 z公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇) j$ ^" T" x7 L5 d+ E
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
/ z# E2 Q n6 M$ h6 Z) i' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" ]. o+ A7 S+ P- a4 K3 x% n" C9 _
怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb2 e1 S4 _; A: |; ?( l3 ]
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注意補充水分5.39.217.77:8898' L8 B6 F0 ?1 Q+ g9 g4 G: m; Q, F/ ^
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每5.39.217.77:8898( f9 A1 J R0 {2 L; k
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb+ g3 s2 ?: v x
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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' z: U7 [ T( Y. F$ R3 W0 D公仔箱論壇 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb# F2 t; b; [# \' P7 H$ |9 [
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
# Q3 p' W& M, ]. x; ~有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
6 F+ X" F% D7 O0 L+ m% R/ L八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h; T4 h4 K. b* S! w
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* T4 ~+ B, k% x7 U" |, D" F 形體要動 內心要靜; c6 F( U( Q# @# p
& y9 ^0 ^. T; h6 T& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操0 C7 l3 {4 |9 `8 w
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
* F6 v6 d/ a$ K, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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0 p+ X" ]# v) P% S0 B! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
; d- r; _) l* |8 s6 S% etvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病# E" A. Y/ ^" y+ f# k* P: C, ^+ d
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。5.39.217.77:8898: N% x. m: n, K0 W$ ?' l
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0 s( v% J$ }9 V9 ~% e5 W# V$ i 重視先兆 及時就醫
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' C( g* p- B; H5.39.217.77:8898 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb; g' M$ h; c5 [, v) a' K
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
6 p' Z! j) Z- {2 M公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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