什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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' V( C, j/ A: F2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱: X2 W5 ^: r1 p$ S- o; K
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
3 t* [5 [- L4 z, c何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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; j6 L$ t. u8 j" E; o- `tvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
7 W9 W# }. ~% q6 ~ G5.39.217.77:8898排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
! X( ^5 E0 l( a* o* b4 P升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加tvb now,tvbnow,bttvb }$ ]/ d2 z9 r8 s0 w u- ]
重，而誘發缺血性腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb( |! w2 i/ Z$ w
b' A" E3 ], \# r% f 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇& b; M. Q' ? I. s6 f) H! _+ y2 l0 l
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。* ^! p0 K! a4 i% [4 E4 n+ \* n8 y
) r V+ n1 D/ l) z5.39.217.77:8898 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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, s; O* R1 y. y1 E5.39.217.77:8898 注意補充水分公仔箱論壇, h& o1 u. m8 q# ~) u7 [% u" }
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
1 @" P7 ^( y" ~# m4 E* N6 K8 d9 }; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P1 u* N' i9 r/ e
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。公仔箱論壇3 x, Z4 w" R8 `2 y9 J$ Z9 |0 _: W
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飲食宜清淡5.39.217.77:8898, `' t: _7 ]2 Z
5 q/ U0 Q9 s4 z/ p9 u3 U& k 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
6 o' r- J# K% T; n, P7 O* Z免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富公仔箱論壇. J& y- P0 ^& E5 z+ g
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七5.39.217.77:8898! Y6 t7 j+ S- C/ {5 e4 u& H
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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' s, l7 W8 y/ T9 I1 s5 n公仔箱論壇 形體要動 內心要靜
X; d6 {( N, V; o/ q# L) v/ g6 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h: w4 m6 J+ P8 [! ] p
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操" @9 w) D& G" v
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
% H! i6 g- j2 B; H公仔箱論壇，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇' _9 N) X* V0 D9 m- C
( N! T4 l. x5 N% O! z% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" A) X2 G* I* S0 Q+ {. _) @; b3 l' M
午間小睡益心腦
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) G! L" K2 i$ @4 z5.39.217.77:8898 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。7 j( ^& o" W, C K* |/ }
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病tvb now,tvbnow,bttvb* ~, V& R7 \5 A0 W0 G" W! ~/ {
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。公仔箱論壇# l0 L& C( \4 C* j2 }" `
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重視先兆 及時就醫+ ~, B% n# H: `/ D3 f* e
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體( }' K" k4 [% i* h P# j) K
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察$ A* j) u' q7 l3 n( \: {
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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