什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇% }+ r+ j$ v( r) j! C* @
- k6 c6 E4 ~. S) u 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
* H2 I R8 Y9 {3 s/ \) o$ `( w盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 o& Y: q" f0 n6 n$ o
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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0 s) o& Z9 @: ^3 m5 i5.39.217.77:8898 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液/ m+ ^: O7 G; t5 D% i
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
2 h, e% W+ G6 h公仔箱論壇升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
" V( T6 q& e0 y: s' u) N7 X. _重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇6 t( N& g. G4 t; \$ B: Z
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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7 }! H& ~) l# h; n2 f& n5.39.217.77:8898 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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4 u2 Y2 o4 @6 s( s% h* x 注意補充水分
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5 {/ j. V% B; o9 ~: J5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每2 X& x$ P) `# t% F5 g3 R
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人5.39.217.77:88987 z( n0 t+ [) ^) D4 B
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡% h+ P, n" H4 g/ L
- Z; Q/ ^ ~! A- Q5 J 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
( C- m0 i6 n9 E& k2 [免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
: A/ H k$ j' H+ m; J' v Y有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七9 R. v# `- V. }: C
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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. d, r; u2 ~" J1 |& s) ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K0 S" J) E1 v7 s; K
形體要動 內心要靜
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* i. n* N7 L$ c$ F: u3 ~+ q 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
( B2 I. P' h+ O( o) ~/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時公仔箱論壇8 h- F6 u6 y0 g* f
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。5.39.217.77:88989 X% C. {' w8 w3 Z3 a
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午間小睡益心腦
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d: b1 L: t! [# G4 h 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
& q6 V: p* Z3 _& B5.39.217.77:8898中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
& {, A& L: ]* p8 Z' q* ltvb now,tvbnow,bttvb的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb$ e$ p& y) w, M: K m7 j
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重視先兆 及時就醫5.39.217.77:8898" |9 _% m# A+ t$ j
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
# d. n: n# E# T; Y' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
/ y# ^" E0 Y, v4 f+ {9 t公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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