[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ ! I8 E7 C* c5 k# W( w
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.77:88980 h( F+ F; T! _7 L7 W9 w/ j
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
3 v  a$ k; i  b3 V0 O9 b公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。5.39.217.77:8898" R3 j% m# R" V% P$ t
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
* ^- D2 Z1 |; ~* I" `- x6 D. i公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。; n; p# {/ P9 @: B% h0 K( r
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
& C% q& Y5 f& R3 R8 L0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        觀看舒張壓：
1 d/ Z$ W* l6 L( c: m        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
' v5 A0 K5 w& m% y  p5 M& a公仔箱論壇         2.105~119 mmHg 建議治療。# K/ Z/ C- L$ y2 M( C' T
         3.90~104 mmHg 視情況治療。公仔箱論壇# u6 E( M9 S) U/ ~/ _8 u, l4 h8 l
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。