[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！   n$ J' z7 Y6 v/ r3 S( b
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i$ C0 L$ C" x
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb1 V, L3 T, P- t. S$ \
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。$ [% P) q0 ~$ v; \* Y" e+ ^2 f
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
; W/ l8 V- }# e  d6 i8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.放鬆心情、保持愉快。$ e# h) D* P  G
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 tvb now,tvbnow,bttvb/ j+ r3 u0 {* ?. R  Q% j
        觀看舒張壓：
1 q; U: \; b: J# e7 V! r( Ptvb now,tvbnow,bttvb        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
% q- V- T0 F2 ~* [         2.105~119 mmHg 建議治療。
2 x. a7 |5 s" _- q* h         3.90~104 mmHg 視情況治療。
$ Y) w6 \+ J7 N# m0 n& S5.39.217.77:8898         4.>90 mmHg 定期測量血壓。