[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb7 x6 C' V# ]& B; A0 b/ [; u  `* Z
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
" Y2 W9 h: T6 ]- n9 n6 ]        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。1 W$ t( s9 p$ K
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
& I3 b5 b: a1 o6 }& c公仔箱論壇        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
5 X7 u$ `0 N* T1 a# p        5.放鬆心情、保持愉快。
4 S+ Z7 {5 r5 V- A( a% d        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
+ z9 i% y- o( `; J. R2 D        觀看舒張壓：
: W" T" [! U9 o8 z4 Ytvb now,tvbnow,bttvb        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。+ ?9 f/ U* b# q' G
         2.105~119 mmHg 建議治療。
/ V" w+ _8 x7 ?. q$ z) h5.39.217.77:8898         3.90~104 mmHg 視情況治療。
4 @# x9 I$ x* s6 v4 Q0 @5.39.217.77:8898         4.>90 mmHg 定期測量血壓。