[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
. ?7 y% G: U3 m3 T  n7 h  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
, a, p& R* }; y/ w6 u  I- }6 A公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb3 S# s  Q/ k, Y# [6 {5 X& R% [3 o
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
- Y- s. Z7 P! b$ h' N4 Y2 X% }9 `        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
- [- u7 k9 u2 s: j        5.放鬆心情、保持愉快。- S5 r  f5 j$ }+ W0 q
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 tvb now,tvbnow,bttvb# Z' f. @* B$ y' g9 q
        觀看舒張壓：
$ ^+ x8 J( v0 s        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。tvb now,tvbnow,bttvb/ u, k. i& Y! k, Z: U% x+ {
         2.105~119 mmHg 建議治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L0 {1 p8 h0 }% C. H( W
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
5 e' M5 X; O. f& \$ g4 b+ K, E- W公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。