[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 5.39.217.77:88986 l, n0 y8 _0 g! A
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇; N" S9 X5 F# h$ h- L
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
( p; v* ~" R6 m/ c9 \/ }tvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
1 P4 X0 b/ X, {9 N; n0 V        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
0 U- E+ e" _2 c4 F+ L" f        5.放鬆心情、保持愉快。
8 M5 a" q* ~- s+ {        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
5 m6 T' @; ]& n3 v5 a4 t公仔箱論壇        觀看舒張壓：
# x4 n2 w: z( x4 m/ T% \$ m5 _tvb now,tvbnow,bttvb        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇3 W4 o- ~) z6 u4 a( p
         2.105~119 mmHg 建議治療。, U  v6 T$ V+ w% C( V
         3.90~104 mmHg 視情況治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K5 b0 ?$ L% \4 n+ L3 {. @
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。