[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r% \/ a0 s0 U" H1 K$ u2 a
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb" n( f  [' l1 @) ^% H: M! o
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。( Y% s" A1 a4 W5 |5 e
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
, ^! K0 u! i9 M2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
8 @1 E9 @+ v9 U$ Q/ `" c        5.放鬆心情、保持愉快。
2 r' _! b. a  q        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 ) x9 C4 [2 M' T  F$ ^
        觀看舒張壓：
  X/ z/ P% Y& H  G) Y( f        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。tvb now,tvbnow,bttvb/ f) r1 S- w% I2 ]; q
         2.105~119 mmHg 建議治療。5.39.217.77:8898( }# y* S9 R. E% l/ n" z
         3.90~104 mmHg 視情況治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r6 a, U. d' u5 X3 o' S9 V  Z
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。