[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
* N9 A- C4 Z! x, c        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
. k- l% ~0 D' j8 Z6 }4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
# r0 L3 M% W4 R; v# r+ A% O公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
0 O7 i4 p) b& s" f        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
9 |$ U8 I5 ?$ ?/ {公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇* {2 B) ~8 ?2 V9 y- G
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^' w- d$ f. r" C  C6 R& ~1 g1 \" a7 U
        觀看舒張壓：
6 B! n- c% Z2 n* q* |% D2 p# b! l        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |- w2 `/ B5 e0 E8 |# C: l9 B* b3 L
         2.105~119 mmHg 建議治療。4 W3 q7 x% y# [% W2 j' S
         3.90~104 mmHg 視情況治療。' n3 I9 B" M- \; T7 g- p  N; z" J
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。