[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
3 @* D4 z0 k+ i; y9 m        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇) ~" l5 R! {5 d. e. H8 D
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。) a* V) T/ N+ R6 Y4 b
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。5.39.217.77:8898+ W: O& l: O' c8 [, ^3 p! Q
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb7 y$ d- `" [3 a9 w3 J$ j
        5.放鬆心情、保持愉快。7 ]! h' _+ Z7 U; @6 a
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 % `6 h% Z2 ?! j. \3 `, r+ C
        觀看舒張壓：
% G- w  N+ K% p0 T# q  C        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
1 H$ a0 Z9 m! K& D/ T" t: {4 v5.39.217.77:8898         2.105~119 mmHg 建議治療。
  c! x$ q* r! F5.39.217.77:8898         3.90~104 mmHg 視情況治療。
( Y+ c- g# _% n% Y( [7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         4.>90 mmHg 定期測量血壓。