[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
$ Z/ y) V0 O- x9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.77:8898  L- j7 K' _# T3 K
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
4 e/ b) g$ l6 N8 x$ u2 [9 C        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
8 f# F5 d# D) v- z' z8 otvb now,tvbnow,bttvb        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb0 E% z; c0 `4 [1 V; k1 M
        5.放鬆心情、保持愉快。( g8 z+ L. G: ^5 f- p
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 ) A0 @' n, \: I% ]
        觀看舒張壓：
/ H' R* o9 k; r  n) i" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。tvb now,tvbnow,bttvb7 e. N5 P' r) G7 O1 \- y# {  M2 s
         2.105~119 mmHg 建議治療。
* p7 r: X+ v9 K1 a9 {+ o         3.90~104 mmHg 視情況治療。5.39.217.77:8898" y9 b& k/ ~" ~9 y+ j3 b. |% W% Y
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。