[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ & N) U$ s+ Y$ x/ J: H& Q* d
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
) U) J$ |! S! j  d  A/ @2 h1 U5.39.217.77:8898        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
0 a- {4 R( J6 P$ Q& V, L$ B- I  xtvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
5 Z9 C0 M4 n. E7 N8 u7 Z8 O        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
8 J) R) r6 j. J: b公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb& e( w! w" r1 |% N, R
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 5.39.217.77:88980 l9 R5 p* |% b1 x% ]! }
        觀看舒張壓：  P! h% d2 v) a
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇1 N0 D5 [/ V3 B9 g) y% s  C
         2.105~119 mmHg 建議治療。
! `* Q$ T- ]8 Ntvb now,tvbnow,bttvb         3.90~104 mmHg 視情況治療。6 Y2 a, S- [: h1 ~1 j
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。