[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 f8 d5 K9 I* R
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。4 i" _" {1 z% J- J8 H) a/ R
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。  u, o& C- Y- S
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。. A0 t& G% @$ Q& t. c  t* g2 J' q
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
4 x+ z5 b3 G+ F5 l        5.放鬆心情、保持愉快。5.39.217.77:8898$ S* H% q4 e+ s' R
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 * ]0 J  b0 e: m1 q
        觀看舒張壓：" A* _4 r2 Q3 D# O
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
4 ]: O3 v  Z2 T- x公仔箱論壇         2.105~119 mmHg 建議治療。- ^- [- g4 F' ?" ~
         3.90~104 mmHg 視情況治療。: @, ?( J4 p* d$ }- J# G4 x
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。