[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇( R. D2 B. E( S9 e
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.77:8898- \# w7 _" K2 I8 P2 n
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
; A( g' a$ K0 V' z; n: R9 K5 xtvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
3 g- Y- T5 y* S, E        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb1 X, L+ T& q8 d0 L% \3 v
        5.放鬆心情、保持愉快。2 P1 d$ n; s+ i9 [) O% ^' h% n
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
8 ~( `" e% B8 W: l        觀看舒張壓：
+ _" o9 Z2 I% b0 G, X        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h3 A4 q$ u9 [4 P8 c- l
         2.105~119 mmHg 建議治療。
4 ]3 ~  s% P7 m9 {0 D, n         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb5 s; Q: z" l9 x5 V
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。