[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb5 M& _. i) ?6 P+ u
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。) q. \' J* j9 i/ z, z/ c$ C  r6 t
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
2 I6 O2 v. i' y8 G& L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。4 s, @; {$ q' x8 W) j0 X2 o
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。5.39.217.77:88986 a3 F8 l7 n% N+ @, \" [
        5.放鬆心情、保持愉快。
* \) S) v$ O  H        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
4 j& a" D# j3 Y公仔箱論壇         2.105~119 mmHg 建議治療。8 g! }7 ^6 p! L
         3.90~104 mmHg 視情況治療。5.39.217.77:88985 z$ s  ]; K# e
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。