[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb5 W; g4 h8 K1 `9 }: I
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇* C" H% g0 F& }7 C- f# b2 s
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。+ Q3 c# B" Y6 K  z+ {' E0 S
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
$ o4 W4 M- u! v3 @, Z7 K; a$ r. [        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^% J, \9 ]) V
        5.放鬆心情、保持愉快。
  x% n  q( [8 ^0 Y% J+ A6 Y公仔箱論壇        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 C' }/ w3 Z! a) v6 U
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。" x  S0 r" q/ q' S1 F6 H
         2.105~119 mmHg 建議治療。5.39.217.77:8898: j/ _* A) D9 S3 E4 d
         3.90~104 mmHg 視情況治療。公仔箱論壇. L) u4 T1 z$ w2 u; i4 k
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。