9 B: y/ T5 y) }+ V1 I2 ^
人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。tvb now,tvbnow,bttvb* e" [" P0 E0 I1 V \2 T5 C# z; H. J' M
5.39.217.77:8898! t F9 q" C+ b5 F, C# b, @
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。公仔箱論壇; ^$ b) T; r, k
* O, N; C' |; t/ C以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。# w+ G I) X+ o/ w. f
! ?. X( E# V" q/ _4 J+ A1. 綠葉蔬菜
" @- { g0 q1 c" N( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
, d0 ^& {* B1 e- C! O) a. l etvb now,tvbnow,bttvb; Q2 t, v' A" N& ]; L
2. 粗糧tvb now,tvbnow,bttvb7 }0 ]0 B* O/ \/ o1 c
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
9 _- V: ?4 D, C7 M
% `5 T* ~: V; f$ Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒: O' `, e! N- J0 x7 p
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。公仔箱論壇; A' _! n& [- g* j* K# b
1 `! F' g! E/ }/ {2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉公仔箱論壇" x, a2 R; p+ o/ r* `$ R$ g" w
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
) H9 _ n- ?& Z/ S: `) X% F% m9 h; z. E) p
5. 水果或果汁
& U! t2 F/ ~" V* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。5 M1 y5 @* l y8 K. |
, F/ v0 B; Q3 |) {4 [/ D6. 綠茶
5 G4 ^2 ?2 e6 s0 v7 I 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
9 ^ \4 v0 v! a3 i- Ptvb now,tvbnow,bttvb
. {) i3 Y) {: K: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 海帶和紫菜
9 a1 t+ a/ P! z+ e 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。1 Z. I5 \/ ?7 [0 c- c
tvb now,tvbnow,bttvb8 C ^& w) |9 }; Y3 M
8. 黑木耳 a% p6 {9 m0 H$ f2 Z, h4 }
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。公仔箱論壇' ^ d+ ~: b9 k% }% E
5.39.217.77:8898* u4 T" ]1 w5 e4 L1 i4 b
|
發表於 2012-8-29 05:22 PM
| 
Thanks