5.39.217.77:88987 m& {& d3 r# {$ p \6 S
人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
1 R8 O4 v; B. |4 V公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W7 f. G# t ]) h
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。公仔箱論壇8 O% E& F/ S" C$ A
* R$ f S9 P6 i, K3 _公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。3 ?# Z* c t1 o# K6 H J
/ H% s2 }- a- d1. 綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb7 v/ v0 ], j* Y
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。5.39.217.77:8898 Z! e- i& r3 \- X& H
tvb now,tvbnow,bttvb- q8 K* K% {! d9 \9 J+ X- x! Q# }
2. 粗糧
& C% E6 g' h/ B1 s4 n" g 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
2 D2 H, a5 ^) j" T8 v4 s1 n5.39.217.77:8898" I9 _) J. Y6 T* [
3. 葡萄酒/ b/ {& W/ j# i( i* g) \/ C
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。5.39.217.77:88984 C2 K* c* E7 C1 Z+ }: B3 `
3 F6 \/ _1 s1 Z2 n$ ^, k9 ]+ o, @
4. 豆豉
0 [2 r; r+ V% H0 C7 ~2 ]研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
% m5 v& f3 }$ Y5 T0 c, i) a( H$ F. }6 K# u
5. 水果或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @8 t! G5 t) V8 V* x
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K1 E+ d) Q% j0 A6 ]8 [8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D) u6 j5 L1 j/ l& X/ R
6. 綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B: i) e* O/ z$ x9 a
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
% k9 O4 ^9 H2 { X6 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" m9 |% i2 R+ n3 r& N) [# z
7. 海帶和紫菜公仔箱論壇& u) T. W7 @3 @: ~2 P; h6 @
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
/ [& Z( W( R$ m; A8 b6 Utvb now,tvbnow,bttvb% S) @. E+ g9 s+ u( \) F4 o8 |6 e
8. 黑木耳
2 e1 `- X5 o. B, f; l7 N9 f# d 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
4 \# \$ i8 d5 d6 D) ftvb now,tvbnow,bttvb1 `% _( e' m( O& O/ W& C
|
發表於 2012-8-29 05:22 PM
| 
Thanks