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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5.39.217.77:8898! r8 L8 _3 i8 u
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。0 y6 R+ h" a7 K | g' u1 n$ W
3 O) Z/ n, ]. q$ i9 R8 U1. 綠葉蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c7 z4 \3 n9 U. v% m1 R5 [# E
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。tvb now,tvbnow,bttvb9 w* ]3 U8 ]% X' m
4 g7 s. T, r& X2. 粗糧公仔箱論壇$ S6 Q! F4 b& \/ p& P- k
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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0 B$ k3 T- }7 A4 m- J& r0 _% S% S3. 葡萄酒
( W. i2 ~* N f9 `1 z9 i0 mtvb now,tvbnow,bttvb 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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# a* S& F7 r4 h: ^/ D4. 豆豉7 [& D5 A1 B( q% a+ f# D r) b( y
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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! V* r$ u7 G. f0 F" Q- B3 `5 m9 y公仔箱論壇5. 水果或果汁
3 `5 c8 V2 E. b6 H" s) b8 c q/ Z5.39.217.77:8898 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb: k" s" _4 J0 H" w& ]5 i% g! j
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6. 綠茶" g% |9 X- U6 W1 Y1 G2 o
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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3 P8 H: j3 T; I' \公仔箱論壇7. 海帶和紫菜
" D6 w, j" d7 ?9 e7 |6 ? 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。% D8 B2 v3 w2 S4 ^ T
- Z8 \+ i2 ?+ _1 G公仔箱論壇8. 黑木耳
3 ?! V7 q1 E* D* ]9 a3 p# Z# n. e 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。4 e+ e/ }+ }2 h* f" z- t) D D1 C1 B7 f
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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