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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。4 n4 C$ M' e o6 f% D3 A; d
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb& d' H" u6 F2 Y. C1 c
0 j+ F- }- b: ?( k) F以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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/ v# d7 v I, E6 b$ C$ v) H& k1. 綠葉蔬菜
- ^! [+ g5 i p9 D, _$ Q: @ 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。公仔箱論壇, c, q$ U. |1 I' [# X6 G' _: {; g
# t) \. C6 c1 {& }- b5.39.217.77:88982. 粗糧5.39.217.77:88982 H5 \3 Q9 H- x5 y! F* J) ~$ R
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。; B5 Q. [+ r# \+ x+ L0 c! B! R
9 Y' I; i+ P. m3 G* p/ ]& C5.39.217.77:88983. 葡萄酒
- u% n, t; a! c# ?+ W7 Btvb now,tvbnow,bttvb 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4. 豆豉
$ F* O5 S5 v0 H$ H3 e! ^4 i" C6 ?研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。tvb now,tvbnow,bttvb2 F; T1 l6 S. ~
9 Q; y( F& [8 v4 ]3 b5. 水果或果汁tvb now,tvbnow,bttvb1 p1 }5 U F% R
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。5.39.217.77:8898* v/ H* [) \+ R6 Z9 }
: x7 g8 R% ^! f9 J6. 綠茶( d( W0 d k. O2 Y
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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# y. ?. y& g0 O ]2 `* E, H7 L5.39.217.77:88987. 海帶和紫菜
( O* e9 W8 t# _$ x 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.77:8898. _. W1 v' k8 S9 t
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8. 黑木耳
G# [; D* z# D* r- A9 m. X7 H公仔箱論壇 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。+ S& ?- U' \6 s3 B1 N0 a+ c
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks