* ]8 e! n( A( ~5 y人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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( y1 [, b- G l, d. N盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5.39.217.77:8898# |5 f6 j( K7 i& J1 y& w
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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; G. L+ |9 e% K) [6 o/ e1. 綠葉蔬菜
$ Q9 y7 A& O& H1 P; [公仔箱論壇 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。! }1 }" U( R1 g6 T: O9 |6 Y Z: J( K
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2. 粗糧/ u4 N! w" j6 {9 n
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。) `' G8 d ^# f- t, W% b3 X, T. D6 C9 `
6 ]/ x* ?) w( w5 n, V3 i5 E! @# Q$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb5 U1 U7 t- W3 N- z+ v
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。5.39.217.77:8898( I1 O! i6 l- i8 c" u, y- N- B& S
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4. 豆豉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c/ h5 h3 _5 N1 ^, }1 c
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。tvb now,tvbnow,bttvb3 o% c" X* e& Y3 N0 r, D; i9 S4 V: }. R
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5. 水果或果汁1 ~0 w9 C9 j4 O8 Y* D& D
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。# j% {2 ^$ ^! _
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6. 綠茶1 ?8 o0 J! G' c8 e; ?9 ^. r' W4 _( M
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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- o, m' u# R; u# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 海帶和紫菜
$ _; S$ ]: k2 A) ?0 }5.39.217.77:8898 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳
! j( U5 w! }# s/ x2 ^* ~+ `# Q5.39.217.77:8898 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r5 m+ Y, t4 |6 j0 e
公仔箱論壇/ s" _* q/ K k& A1 Y# N7 ~
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks