●1.唸書的最佳時間公仔箱論壇, f" }# j8 L; d3 p( l# ]8 a
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，公仔箱論壇$ c+ M; w' D& t6 Q5 }
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e& W- V4 a4 i' i* m# }. |! u
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7 g4 R2 d3 C; _, u0 o2 btvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間
9 f6 n+ v- H1 d/ r) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
! B& G! A; ~6 d因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
* C4 T2 x1 \' G7 P7 @公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！* K$ L" h5 y* Q% C! N: A
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4 u( w' O# S* n" v● 3.吃水果的最佳時間
9 |: x4 O. a8 C. s) R7 S+ h. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
3 U }! h" ?; l2 m7 L體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防公仔箱論壇( _' T- J0 J1 ?7 { v: N
病抗癌的能力。
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● 4.鍛煉的最佳時間
( T- C c$ G; R: g. g( U0 Jtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，) Y% r& X5 h) E
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
2 J3 u: `6 J* T' P/ E* g* ~6 W( |早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V+ L+ ?$ z- D2 S" d( w- `+ a
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● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C T: A$ o3 b+ Z
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
3 R- ?2 c/ c" g5.39.217.77:8898入睡。
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● 6.減肥的 最佳時間8 r" w; @' y- ^& O
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
y! i- W( ~7 H; o. O/ t# X4 P! M4 R5.39.217.77:8898如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。- s8 r+ b0 _3 v: j3 y# K
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. c. z) P: Z! f8 y! a0 A● 7.睡眠的最佳時間
4 G2 m! j4 ?( \6 R* ]tvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。8 A0 V! U% p# M
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
6 \: M6 ~" ~% V5 M至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 ; |' Z4 l* I4 t) u2 X9 C1 X
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● 8.刷牙的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G7 k c- E+ S7 ~$ E5 `
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
9 N7 l& X# T8 w& `: I( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間6 J% w7 K& @0 {8 w6 N$ Q$ M
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
4 g' O8 L- W$ v9 z+ W. ]因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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1 c: A5 s2 D/ S4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k& D2 u* i7 M# v& f' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間
: d- d7 b/ Z' J* ctvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
9 ?1 s' I F# U' ~2 U7 T' Ztvb now,tvbnow,bttvb中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇$ \, m/ P5 H2 b% l1 F; P' |
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
- P" O( @ ~) J. S7 r1 o' A影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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