●1.唸書的最佳時間
6 e! R7 j" ?# k% u7 v# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，$ w7 I- ~5 o! w$ C* f9 J# a
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 Y3 C8 X4 r+ {% y+ z
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●2.運動的 最佳時間1 _- [1 E: v' q% o) y6 J
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，公仔箱論壇% C* p* ]; L m0 y& y
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a3 O# ^6 ]' Q' f! ?9 B# A
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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& k/ b0 R$ x! H; }5 _0 \tvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間
5 r" ?7 H1 c/ |( Y! B4 q6 j' s0 ]tvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
8 S0 p9 I$ s" Z" j# M0 ]體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防5.39.217.77:8898# J0 r t: I3 h
病抗癌的能力。
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0 }% m/ r! |( J7 A$ S; `● 4.鍛煉的最佳時間
6 J( u; K8 D+ B7 y- _1 c; W8 z) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T: T0 s* F0 y/ d+ z" _
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇8 n1 T6 N; g5 b4 C
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.77:88987 u& R3 r5 [% h9 X( \' b+ a) i' U
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● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇8 W7 q3 c& U- ?! i7 {
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
B. Z) e' b% d# @# j5 f" Q7 j6 i入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A1 ~) F' J1 r: R. V/ J
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● 6.減肥的 最佳時間
# [/ A# i w2 ]7 x, M8 D3 |0 h飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。5.39.217.77:8898, \( K% L* I3 U) ~; p& F# ]9 P
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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2 C1 w' F5 Z. A' A& Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* Q5 W* r" l1 @8 D# G1 x. u8 E
● 7.睡眠的最佳時間
( U+ U( ?+ m) Q7 n午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇& s: p2 W; ?3 ]2 z3 B3 ]8 _" P% P3 `) L7 a
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
5 { p: [! v" {7 C至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 v# V4 L/ Z; w) u H: N2 \& _
8 J5 ~& R- [- E/ b& [+ X% y2 ?● 8.刷牙的 最佳時間
$ f1 y5 D1 b$ f5.39.217.77:8898應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
f ~1 U8 C; _! _食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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; p- }3 c" v+ \) n: z公仔箱論壇
' w% m l1 m/ etvb now,tvbnow,bttvb● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x' K2 p* r; b) `
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，5.39.217.77:8898/ X9 z& x$ V. F3 x7 X* ~6 W
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇7 C8 U: E" t$ ^2 ~4 r! _) j
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. r7 U S, C; g4 X0 f) J4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間
2 [( Y! h5 f: ^4 ^; @+ D; Y g5.39.217.77:8898飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物, X6 u; { {# q. x
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，5.39.217.77:88989 d' D1 v& `' z4 ?( S! g8 \
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會5.39.217.77:8898/ W' J& W h1 j& a8 y
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks