●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _' T- o" D0 m+ f: H- O
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [6 t& v$ i- R
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
$ ^0 |4 J8 a% E1 o# B/ t2 j! F公仔箱論壇
0 A2 D0 r9 T7 R* f- X) R! Atvb now,tvbnow,bttvb
. K+ h, a8 K' h f [0 X5.39.217.77:8898●2.運動的 最佳時間
' c; D7 |8 X" f在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
. o. E7 B3 L4 h( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
6 u6 p6 O# l( C+ e9 {7 C2 Y6 p不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
! m2 ?. s2 E1 y3 l8 d2 Otvb now,tvbnow,bttvb
% c( e" g0 l. M) s( O$ {! C) B1 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g. O9 h9 K. l' \) z3 v
● 3.吃水果的最佳時間
( j1 D9 m K: c) {飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
5 X( X7 J! w& J! b5 l5.39.217.77:8898體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
/ R- z* r/ Y- }& U' ]病抗癌的能力。
5 M7 h: M9 K% Q ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {$ t0 q4 u6 i
* b% V. d2 t# \8 q6 X# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的最佳時間0 A u1 D) |! M0 e H3 j
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
3 F' M2 A6 @+ _2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，5.39.217.77:88981 o0 ~( q6 B" `- s2 d- U% s+ B' C! X) Y
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L, m4 B1 I% w: X" Q; J! `
; S- y g; ^2 d* G7 F) z% {* A" x0 J
Y* x8 N' l. h) u9 D公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \. k1 u9 E1 u2 W8 \
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
6 N6 b+ {8 R7 E公仔箱論壇入睡。
2 q- \- {. K+ g" ]- t0 H' a4 W+ [8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X& C) ~6 S1 ^5.39.217.77:8898● 6.減肥的 最佳時間5.39.217.77:8898; f; ^- u% D) Z5 V
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。5.39.217.77:88987 Q+ R+ q/ R9 v8 \; }- P
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
% g/ l7 S- }1 R3 S7 {
" b9 |( z5 p, G$ u9 q: w
% L6 R& \) U& R5.39.217.77:8898● 7.睡眠的最佳時間5.39.217.77:8898$ ^/ S4 K& o) u4 ^! v0 p
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb A- P) ? R, d8 b- l
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時5.39.217.77:88985 \) W8 `! [+ w5 z9 t- F
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L1 L1 U- Z! q- ^* O/ l
1 j' Y2 z# B3 ]' g* x |$ q4 h9 D● 8.刷牙的 最佳時間
$ W; D @. Q/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇9 H9 a# \" C* y7 i: j
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
6 l; V. O- s3 |8 x( s) z$ _
8 F2 t$ k" l! u% P# i' s* Z: B
+ G+ \) a& T: x1 U! `4 p; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 9.護膚的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb1 K8 E3 c$ t$ [; k% W' c+ h
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，5.39.217.77:88983 O4 d) U, P" @' N7 e
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
4 M. @3 D4 V7 m8 x, _公仔箱論壇
+ I" x3 u7 X! m" _公仔箱論壇
4 @. z ~9 E6 \3 M. X, R● 10.飲茶的 最佳時間
$ |; g1 {3 h! v1 I7 C5.39.217.77:8898飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
- U2 ^; i* O) ` N `中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
* b' T# T9 b, t7 }5 X5.39.217.77:8898等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會tvb now,tvbnow,bttvb! |7 {& ] D1 ^' @9 f* k! z; g8 p
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
| 
Thanks