妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z$ b. `6 f( s3 z6 D9 m4 J3 t
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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* x, Z6 l* R% S" M5 s) ?一、壓力肥胖悄悄找上妳 ( K9 P4 z( `0 M5 S1 O% O% D+ R
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，公仔箱論壇( P9 o* N! N/ N
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
( Z: t. A7 J8 j5.39.217.77:8898由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
" q& N1 G7 L: b' n, r; ^3 B3 D一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，tvb now,tvbnow,bttvb$ x ~9 _; D* _' q0 R$ Q, w
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，4 Q* }6 i& {: A2 E& O9 T- n \
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A) V$ h6 i2 Q. W$ g
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二、首先找出造成壓力的原因
# a4 x( w' ^/ O5.39.217.77:8898很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
- P) y9 d/ `& y$ E- V2 m找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。6 P& L6 l* c$ V/ A+ E# M; ~
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，tvb now,tvbnow,bttvb3 X8 L& N4 }# Y# h) Z
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。5.39.217.77:8898# S3 S0 K+ _7 C, {
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： : F% f. Q; T' v) J2 h Y9 @8 y9 k
1、對自己的未來感到不安
' P+ g4 T8 T# Q% k, a, n2、對自己的容貌與健康沒有信心
" n0 Y& U+ p9 ?" G* h3 I/ s3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
+ ~% l! O h6 w7 G4、煩惱與異性的關係 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: ]" S& J, o
5、在意職場及與家人的人際關係
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三、如何掃除壓力怪獸呢? : H7 o6 Z. [8 p! n2 `% x- E' k1 m' A
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。公仔箱論壇# S3 L' k+ f. ?2 U( ?
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
/ z2 }) z) k; s/ b. ^, {' E F公仔箱論壇此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
3 o0 t y6 U% A" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
H" ^2 l3 |0 I. L3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。5.39.217.77:88985 D: t' B/ U7 ]9 q% }8 J- T% @
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W& J8 I& v! k" [% ]0 T. S% T
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
) ^* `. z. t( i8 J: _; f公仔箱論壇因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，5.39.217.77:88983 R" D- y4 {; j9 ^- K+ W" V
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
; f: H, i& u1 {1 r3 `7 ctvb now,tvbnow,bttvb如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
: h5 V- }- I2 `' O公仔箱論壇但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K. J$ [6 l( d5 F
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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