妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X5 e( F8 s, Q4 o* m
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。" @7 b6 v" W/ G4 \
, O* [5 P! X! [! y1 P7 ]& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、壓力肥胖悄悄找上妳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, o% ?9 Z7 e* L; d; K$ J
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
, m7 d! [4 l% |% J- R5.39.217.77:8898有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。 Y7 @0 g' Q6 O1 }* K/ G
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。 j g& q3 a* q: `4 z
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，tvb now,tvbnow,bttvb+ n( i" D; Y; a0 n
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
$ U7 k9 \9 M4 z再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
, m8 W" H) H' m0 ]
# Z, P$ N' Z) {+ x0 j( X$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、首先找出造成壓力的原因 , s1 u B, N5 r$ T* ^4 ^3 L
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K' _ E2 }, y: c3 H
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。tvb now,tvbnow,bttvb' I, O b, c! H+ q
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，3 d) D; _ E9 i+ q1 e
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。6 L8 a" s0 ?& P4 F$ d0 Z
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: h, T( Q+ o% Q; c2 U, w
1、對自己的未來感到不安 . B+ _* @1 Z" m' ^* z9 C- N
2、對自己的容貌與健康沒有信心
& {9 ?# H, d7 `* q J5 q公仔箱論壇3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
. c' U% m/ b( S1 k c3 Atvb now,tvbnow,bttvb4、煩惱與異性的關係
: l1 F. }1 I# O F4 K7 i* y- J5、在意職場及與家人的人際關係
# e' z$ B9 E- t% b1 stvb now,tvbnow,bttvb4 w6 i. L: {6 W7 }- ]( W8 a7 K' s) `
三、如何掃除壓力怪獸呢?
; P2 {% d D. U4 w; T# r公仔箱論壇有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
! B: _* B' B& g, Ntvb now,tvbnow,bttvb將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
; E, R$ O7 i8 O- l9 I$ t3 l此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
- G6 C! n( U( @* N公仔箱論壇當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
4 S3 v7 Q7 I$ i開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
: t$ |) ^: w& E; i公仔箱論壇因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }+ C# Q" |' s
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
, C ` I" |! W( W4 l# V: stvb now,tvbnow,bttvb因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
3 J: W$ Y+ T2 P8 p4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。, O' w b2 J2 @: z
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
( j8 u( K% Z$ m, z+ f9 q* S' u: Q% M5.39.217.77:8898但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
# i& h% N7 U/ o: w" D3 ?, e! btvb now,tvbnow,bttvb診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
| 
