妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
1 U: @% ~8 @* M2 \7 @4 L7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。4 j0 ^4 ~$ S9 V. K! _
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 公仔箱論壇2 m) v$ `6 K/ |! K W
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，. E0 b+ h; \: D! ]& P! V) O' s
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w2 V% w' D: K% g4 t+ s( R) w
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。" \0 p9 ~ T! _/ l7 E
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
$ p: m( a0 w0 j& S7 s* X8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
9 c7 n/ Y' A1 _tvb now,tvbnow,bttvb再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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" w8 h( ?7 P+ q: Q$ y9 _+ l# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、首先找出造成壓力的原因
6 A2 Y$ e6 ?4 K: v- F3 [+ l' @$ Z公仔箱論壇很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
5 R! S; g6 M" }5 v. Q- W+ S找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。% Y8 p; V2 d7 X0 Q/ r! ]4 _
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
! K7 u( r( S, K k; [妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。& z, L2 Z# w# c) V) k3 ~( V! w
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
8 F( z; W% b! }: h公仔箱論壇1、對自己的未來感到不安
/ U8 A# q( x: ]( }" P( d8 w2、對自己的容貌與健康沒有信心 公仔箱論壇9 L( m- `9 I" _: j" M6 f! _* E2 `
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 公仔箱論壇4 h2 G7 Z4 y, s
4、煩惱與異性的關係
) H9 ^! S/ g1 G9 _8 y5、在意職場及與家人的人際關係
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" S9 q( v* m2 v5 e" \3 w- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、如何掃除壓力怪獸呢?
! \) \5 C1 D9 k" ptvb now,tvbnow,bttvb有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
2 ^/ f& z/ c; l E% Z' H# u- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
( ` T1 K% q# J: S6 U4 H5.39.217.77:8898此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
- V7 X1 l# W/ P公仔箱論壇當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，tvb now,tvbnow,bttvb6 B) I4 h) @2 V+ D$ ^* A
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。公仔箱論壇7 v% k# U0 g# Y/ `4 s2 T# a0 U
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
+ V" N7 Y: d9 b" r如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
7 W: A& E! F6 V9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
' N% z% s. R" ?5 @BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。公仔箱論壇/ u a. `. t$ t: x6 q- `2 L/ B
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
) o2 j X" V! W公仔箱論壇但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
3 P: Z* O" p. N6 N0 x$ v T診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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