[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇9 H- V2 |! ?: Y3 ?
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
) D9 b7 Y' ]$ x3 p. |! R6 x' K        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。. p$ a, |2 C* C& c# D% s
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb* W* W$ I  Y( `8 Y
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
) X/ Z* i% ^: G6 K        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇/ W' g. S, \( F" g
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb( D$ }: `2 W. B2 ]  ?4 \% l
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。