[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
3 Y5 z# g0 ^9 _; [* s+ [6 `+ e" ?tvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇) u' p" V  b' W3 B# C. P
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇, c7 J1 d7 _& Q4 _/ Z
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
. M) L$ @- a1 H$ G0 W, o1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。5.39.217.77:88984 I: U2 f$ ^  D7 p
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇" d& _$ |6 p- `+ Z+ k
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb1 u/ B- c7 }; \  `
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。