[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！) v; g' F' {+ @$ T
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
( W' R* B, b* F1 a- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
* D/ y. I1 X+ V+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。  U; H. Q1 U* k* \
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇3 `8 `- E; T" S& F- U
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.77:88983 c7 I: }7 [) @: Z- Y( P4 P2 B* R
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 n& n& o1 n# {8 s  B
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。