[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！/ L; J9 J, B0 f6 k4 H' q
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
& }% u* Y& x; F9 f5 |. C公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇2 I0 m4 p% B2 c! ^' b, ]
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。5.39.217.77:8898# G; M9 G  U* U5 U% P+ Q
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
  ?$ z/ E' K( I/ }) N2 @) I5.39.217.77:8898        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇- @3 d% ^8 k1 O( G
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
/ h) z+ r3 o7 F* ^9 K6 o' B3 g公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。