[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 G9 Y) `0 S7 U( _  J' I- R7 n
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。# b& K0 U" G0 ^1 g& L9 j$ t
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
8 r$ p% _! L8 h% b& W7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
+ }! l2 j. [; _  btvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。5.39.217.77:8898- k$ j, h1 B' D( V$ ~7 O
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇, q+ {; o" v* g! \
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。  M4 X4 M( ?) Y/ B
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。