[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
9 s8 }+ Y" C2 U; w: S2 K# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
: G/ M+ s, v# v$ K5 ^9 p  t        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
4 l/ a* E  J, t* m5.39.217.77:8898        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇& e, {1 N1 X2 B
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
8 Y$ F" B* l6 B- G% Dtvb now,tvbnow,bttvb        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb' z3 |3 ?0 u$ f* j: I( c$ K" V
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb: C( t/ G3 x- e0 P
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。