[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
2 J, C1 r: s, Z        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~9 `2 o2 h6 Q% T; [. z, X& S8 e
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇9 P1 s0 T; c/ M: B9 k
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
. T8 e* p- g6 b8 \: V, P9 p; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
$ ~0 g/ w3 |& {        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
: f6 q" [, C: A4 s4 u        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。5.39.217.77:88989 O: W* r6 ]7 p8 h
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。