[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
2 c/ V- h+ E: j+ ~! Q: j公仔箱論壇        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。2 Q' t  m- @1 b, a& k
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5.39.217.77:8898$ Q! A+ ^: ~4 u8 M  j
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
- U2 V1 b( \2 T        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。5.39.217.77:88984 p/ D6 p1 t6 C/ j. r1 a7 |
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.77:8898' j* s) O8 x# n' \: o, u2 ?' T6 ^/ G
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。( x( d4 w% n' d2 b- ]& q
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。