[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
( f9 j2 {( k3 k" `8 S1 _& V5.39.217.77:8898        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" D2 m! i& h) {
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
- O0 D# C3 m2 L4 d& \. |2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。5.39.217.77:8898, C( m' p& T* p! T+ M
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb( C) G" `- V' r
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
8 U# u3 a& G) f! N9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
- f- C, G+ V' b( w6 f  Y        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。