[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇1 R3 W0 J8 v# z6 i% H6 X* u' ~3 D
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
. W2 M) R0 O6 J3 d5.39.217.77:8898        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇: P) U* _, ^( `8 h
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
1 C( y6 K. n+ {% @! L& ]3 |        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
) b, j$ Q, A) l8 L4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
5 \2 u* A2 @# D# k2 g) }" W; R& a公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇: [( I8 H7 l2 K2 T: h
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。