[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
6 I! f+ J$ `/ n9 `0 h) U公仔箱論壇        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇! u. X/ B6 |! C$ B7 a7 T* \; k% n! n
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
: |+ E7 A* E1 y- P& f5 c1 s" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
8 b4 t, I1 ?- c+ dtvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。' H' i. X5 J; B3 @
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; D2 g% E$ ~* _7 j# c7 T2 U
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb% O% m+ Z1 S, u% v0 F( i3 M" ]/ u* \
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。