[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
+ M8 B6 U8 ]2 A公仔箱論壇        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。" ~9 w7 z4 O, a4 b! t* p2 {/ e
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb  s6 V" e1 [: I2 w
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
, h5 T( X! ]9 F6 {/ {        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。+ i4 W3 V) a9 {" o
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb$ `: n: R% q6 k& p& V2 ]1 d; |9 c8 j, g
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
1 ?! d7 z; I5 @. X公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。