[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！5.39.217.77:8898+ z4 }6 _4 Z9 Y/ Z' h
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。5.39.217.77:8898' O) Z, K; \2 V2 L( \
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇3 I6 s6 }7 Y$ C0 C  j
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
( Q2 F3 g( m& J6 ^8 \tvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。, {: _  a6 k+ {  O. D
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。) e+ r8 ]* i& ?8 S  `8 |$ }, P" f/ E" g
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
7 ?4 E9 P( T3 e5.39.217.77:8898        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。