[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！, @9 _. P" }5 k% s/ c
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
* O. x5 C( S0 a4 M- W9 q公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。. V/ Y! P7 T2 u; [+ `. h! d' D
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b( n% _3 l, r6 |; P. N# `' c  @
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb! l- [; o' k: U) n7 A; T
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5 k0 c- L" S8 c) y- R& f9 L1 {
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
7 |+ ^* A2 w1 t: S* j! b. U$ t: a        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。