[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
! c, v7 H' }: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
. q$ \! f5 s6 t; E0 Gtvb now,tvbnow,bttvb        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
: l4 |% A( o! P5.39.217.77:8898        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
5 I  \+ n0 N7 g( Y( u: Rtvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。5.39.217.77:88989 d& M1 [, d- R4 _2 r% q
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
- n! {7 G5 e3 E' h/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb% s1 u5 M4 x  U; C: i" f7 h
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。