[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
/ r2 p; n* b# i5 E        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。5.39.217.77:88988 \, i5 N/ p6 I4 E9 e  E# A7 Y
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
8 y6 h+ l6 D6 g6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb: j$ u% {9 p8 X
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
* P# h" k; [- ?) R4 Z公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
9 M- w6 Q! K9 p% H        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O' U4 O6 [# O7 I# |, B
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。