大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L) i7 H& G6 Q" U+ {& b$ h
1.減低身體不適：; W" {( l$ W9 }) c& j
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
7 b8 T& f5 N; }* x8 `公仔箱論壇 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
7 x+ X8 T I+ B" g* ?% s# v( S; z 2.健康保養：
1 M. t* j4 K; c( G; k; b8 n4 b0 f, r, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。tvb now,tvbnow,bttvb7 p6 j$ P& N9 y7 Z1 T
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
! \! y5 x. O1 ^* T! J, V 3.定期檢查：公仔箱論壇! L1 s( A9 q/ V. j5 C. E6 X5 z
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。' [" U: H2 b- J g
4.抒解壓力：公仔箱論壇, T, H" b$ U. @/ j, h* r/ c
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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