大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
7 ^: i4 q! ~+ h4 ?公仔箱論壇 1.減低身體不適：
) k6 ], O9 A3 s' m# x 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
X8 c. j9 x7 j0 h# a6 H8 p) E 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
# D7 c: _9 a+ k% n+ k5.39.217.77:8898 2.健康保養：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N6 I9 a. A5 M: b% E! P
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。9 A2 Y' ?4 ^; M, p l
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
& J# x5 c" e4 J$ |( I5.39.217.77:8898 3.定期檢查：公仔箱論壇4 q/ @6 Q L% G) z( s o
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p3 l5 A5 q9 r" G( @' w
4.抒解壓力： p# k) r7 b3 h7 \3 [5 z
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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