1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R+ ]0 n3 m, n f" Q
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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4 V9 X+ h% x; h0 _5 V# r) D公仔箱論壇 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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* P, Q: r8 m# P% ztvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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6 `/ c& j4 y8 A7 T6 S% z公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西% S8 f& h/ W1 s/ S, T8 e) i
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多0 L$ I/ r1 c% T! S$ Y( L3 i% Z
( e4 R; n! N: V* t) O" C8 o 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇7 f8 C0 M6 w5 _2 y
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8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.77:8898( I5 y! w. a+ D- a. x3 n
# h% k& f& Y2 p' z* c- ttvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病tvb now,tvbnow,bttvb& G& H7 A- W$ s, O" c5 M2 _
" G* ^' {/ W( V& C6 B3 P6 U9 _, `5.39.217.77:8898 11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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4 u3 G2 y$ ~9 f2 J公仔箱論壇 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇8 ~( F- G; q; T# j
. a7 x) n- `, T% t) H4 X 13、天天喝水 八大杯- X# Z Q# U, L2 G" }: m
) K: \" |; y5 N+ u; Q6 d2 j: }8 F* Rtvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E+ P* c% x6 R5 ~+ j/ V
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇- {. Z/ F; H" f3 F
: U6 c& ]' Q b0 `0 Atvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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7 {3 P; F- w0 I7 Q. V5.39.217.77:8898 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77:88983 N7 f/ i, q& R$ ~1 F
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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4 N- b* ]1 [7 S7 j8 _1 w9 U9 O/ q& y/ \5.39.217.77:8898 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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7 k/ t) g- h* A5.39.217.77:8898 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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" {7 J( Z7 M, A8 C# n) Q: q9 ~, ttvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇; {" |0 |3 E7 _5 _! }
$ m1 [# W+ H+ {* t5.39.217.77:8898 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ Z' V/ l: h7 g$ R7 ?
, {; r6 j2 H- C: f* @8 ?3 @& j- M6 Y5 S公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 t$ x3 ?' ]0 G5 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, q3 J5 S1 n* A# x% A$ v
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑: E+ Z$ z( B, A1 e! b2 b; ~5 [
1 |/ T& n0 @5 l, C- p公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77:88985 R- |! y7 v% y- p
0 I$ m6 |+ F9 ^8 a+ O0 g5.39.217.77:8898 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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+ a- U% B, F9 V) x公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s* G4 ]! T6 W' T& h1 k' E
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇! }& \( i* ~6 E, @/ q
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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; m8 r4 B8 e9 \$ m; v9 [3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇# n4 h7 Y9 U0 G
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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37、不抽烟. 拒吸二手烟; J" J7 `; r2 e* w1 i
0 ~# [3 ]* w% ?# a$ {$ M7 a5.39.217.77:8898 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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7 b. m- D3 H" z3 d, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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W1 V9 s1 P( qtvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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5 s7 j% q, j! ` 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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; B+ Z" c: s3 @$ ~0 H; _ 43、维持理想体重. 不过胖% t- y, p# d d. Y+ d9 ^$ z7 a
2 \$ O# x' ~( Y* c% q+ ~7 a 44、保持规律的 生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z* N: W1 D7 M, P6 j1 W
! |4 `6 c% F, d* k' d7 I- l" Etvb now,tvbnow,bttvb 45、保持 轻松愉快的心情
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' ]) M. ^- \) otvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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