[健康食品] 早餐宜选择的五类食物：

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　　富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
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　　富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
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, j& S: g# t- G) W' [公仔箱論壇　　富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。5.39.217.77:8898# d1 v  R- ?/ `6 j
　　
: d$ [# J6 ~- f3 o5.39.217.77:8898　　富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
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　　开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。