[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^6 W5 r" P" q

以下是原文部分重點節錄……
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好書筆記2 s! ^0 Y! K, v* A* y) l* e
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，公仔箱論壇$ O: c: @; c  y6 [
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌% A, q, G+ d- x$ N' a; o) C2 w% p
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，& c: b& D! ]1 N; Z, ^7 c

只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長tvb now,tvbnow,bttvb7 \. C) {0 g. r$ S) G9 l# a

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉( Q/ A+ u1 D* f( i! c

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生5 k" x) T4 _, o( h7 Z# L* G  {: R6 X
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險公仔箱論壇1 C: R3 _% \$ l$ @: h; s
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；tvb now,tvbnow,bttvb) K* s" q! i- c) ?

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定tvb now,tvbnow,bttvb9 _  n0 v& @" x! G/ ]
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e$ h7 E  K* h( W- m8 H. G* A

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病4 P0 e& w$ C% N* l

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高公仔箱論壇1 }2 X, O. L9 |: `

13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F$ `+ n1 m+ q
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測tvb now,tvbnow,bttvb6 o% p$ P& _& F- j* B6 d; G3 b
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素5.39.217.77:8898  ^- Z+ M7 Z$ h" |- A( Z
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品tvb now,tvbnow,bttvb/ z- t3 y/ z6 u1 K  ^; f0 [" L
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，tvb now,tvbnow,bttvb6 j# @# ^9 |% n; O9 L* c% T4 Q

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、

或其他自體免疫疾病有關公仔箱論壇/ P% U9 C& I) M/ A
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜

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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v4 W: B$ }& T8 ^2 M
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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z/ |5 @" a$ Z6 x

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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似tvb now,tvbnow,bttvb! ^$ t! L( z; {5 h

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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情tvb now,tvbnow,bttvb& x" \# y0 f9 E' _. _' ~8 h  |
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病公仔箱論壇+ h& q1 v$ Y( a2 f: B& n6 O

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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情: ]3 g1 a; z2 M! `( f+ v- c
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
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也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境9 [( Y* e% {; t6 Z1 B* d

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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，
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盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零

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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益公仔箱論壇9 Z2 k, I! R3 f  `  X: f$ {

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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)0 [- v- x% O5 ?7 V3 H

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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T0 g% }2 q; Q9 o

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患機率5.39.217.77:88980 d) y! w& f$ F3 q+ Q

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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事

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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性

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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I) ~  P/ ], j# o+ t& A9 m! _
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康. o& t* ?2 E0 Z; O
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」

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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，0 C* Y+ i# W4 D" a, Q& R
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，9 b! T; y, B5 [  v. j
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。5.39.217.77:8898! h! s+ ]3 y: j  k' f3 ^9 f

如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，5.39.217.77:8898+ O6 [; g& E* I
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者

今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎
貝爾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e4 X% ]. G& o* G4 p: N, d5 F
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長tvb now,tvbnow,bttvb! h2 {. E3 Y9 z' x
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以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。7 b  u' z7 O: s
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb4 f5 k$ _" {9 y1 R( F# A7 a
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！tvb now,tvbnow,bttvb* @! u9 u" N. t1 U# G* g6 v( o
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。5.39.217.77:8898/ w9 K0 L, n# C7 w4 O
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。% P2 I1 B! W: U# x  L
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。" s7 `# c- G9 a+ |0 B7 A+ U) i
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想一想下半生躺病床，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S9 F% ?: X& x/ H1 t
坐輪椅公仔箱論壇% g# m. ~; y+ `+ Q: b: `
，當藥罐子！
只因為固執不願改變習慣' o4 Y, ~" u# e6 T: X, _5 C& [
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爽一時﹗卻懊惱半生
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請問這樣會快樂嗎？5.39.217.77:8898$ |) G2 \' q  g! _, h
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項2 f; a8 o2 \$ f1 Z# f+ H
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！5.39.217.77:8898* w* }0 \8 S2 j2 n  E' B1 [
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！tvb now,tvbnow,bttvb' F" }4 P, t% Q) D* N# j6 n; b) o

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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