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[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究,終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^6 W5 r" P" q

3 @8 R9 S3 j3 r! NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是原文部分重點節錄……
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好書筆記2 s! ^0 Y! K, v* A* y) l* e
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人,就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長公仔箱論壇$ O: c: @; c  y6 [
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌% A, q, G+ d- x$ N' a; o) C2 w% p
5.39.217.77:88982 P: [1 V! {) v8 Z$ s2 w1 \
3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質& c: b& D! ]1 N; Z, ^7 c

$ o1 i  T9 i# l! x7 }8 v* CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長tvb now,tvbnow,bttvb7 \. C) {0 g. r$ S) G9 l# a

2 B: f- \( m6 @; Q) _tvb now,tvbnow,bttvb4. 每日攝取15%16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
6 h+ U. e$ m0 X7 z4 @" ^- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S* _  p8 c, l' u
5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,就能決定壞基因的開啟或關閉( Q/ A+ u1 D* f( i! c

" M; m" `" Y9 J" q1 g  z( T7 wtvb now,tvbnow,bttvb6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生5 k" x) T4 _, o( h7 Z# L* G  {: R6 X
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7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,而生育年齡增長會提高乳癌風險公仔箱論壇1 C: R3 _% \$ l$ @: h; s
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8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效;tvb now,tvbnow,bttvb) K* s" q! i- c) ?

" h8 H; Z2 Y) ?* [! `' N) X5.39.217.77:8898植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定tvb now,tvbnow,bttvb9 _  n0 v& @" x! G/ ]
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,對心臟病的成效這麼令人印象深刻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e$ h7 E  K* h( W- m8 H. G* A

0 j% v$ K/ e1 V2 K. B, tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,全食物蔬食絕對是最健康的飲食
3 M0 H# A' ^, b! X# I" ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |; E8 V8 |" t7 ~7 l! }" U
11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病4 P0 e& w$ C% N* l

. e$ l! i6 u0 i4 v+ @- }3 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高公仔箱論壇1 }2 X, O. L9 |: `

. _/ B7 }/ q( a0 |13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F$ `+ n1 m+ q
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測tvb now,tvbnow,bttvb6 o% p$ P& _& F- j* B6 d; G3 b
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素5.39.217.77:8898  ^- Z+ M7 Z$ h" |- A( Z
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%95%是因為吃了動物性產品tvb now,tvbnow,bttvb/ z- t3 y/ z6 u1 K  ^; f0 [" L
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食,tvb now,tvbnow,bttvb6 j# @# ^9 |% n; O9 L* c% T4 Q

7 ]0 R9 }) q6 M9 Ttvb now,tvbnow,bttvb卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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; C# O; j$ O" j, K/ d3 f! T+ K7 [18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折
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# R, C7 O; c) _tvb now,tvbnow,bttvb19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
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4 D: t# j; V4 g% n+ M! l% P或其他自體免疫疾病有關公仔箱論壇/ P% U9 C& I) M/ A
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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- V; Q. g7 f9 jtvb now,tvbnow,bttvb21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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. l3 C; y" y( W. m! A22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v4 W: B$ }& T8 ^2 M
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0 o5 ^0 V4 y  h7 [6 u5 g/ ^5.39.217.77:889823. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z/ |5 @" a$ Z6 x

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' P, h. X; S- ^% F  ]; d5 R( MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似tvb now,tvbnow,bttvb! ^$ t! L( z; {5 h

( M8 |, k* c5 y( B- O! A& s; X; ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情tvb now,tvbnow,bttvb& x" \# y0 f9 E' _. _' ~8 h  |
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% P- A: ^' h: Y5.39.217.77:889826. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病公仔箱論壇+ h& q1 v$ Y( a2 f: B& n6 O

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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情: ]3 g1 a; z2 M! `( f+ v- c
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$ H( o" m6 x! g) s# `$ B% j5 E' n- U5.39.217.77:889828. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少,
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也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境9 [( Y* e% {; t6 Z1 B* d

+ Y; E! t) r% Y" v* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 d9 u. B* p; _3 i' p- {# |+ H% @
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7 O4 f$ H1 ]- n9 U: X公仔箱論壇29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低,
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盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零
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! C) A4 j% Y  q* Y0 d/ _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; T; d. s% T& I( Z; M4 Z
30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益公仔箱論壇9 Z2 k, I! R3 f  `  X: f$ {

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- c+ L2 w4 R' Q* ?/ t4 s9 n$ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `* {% [9 _* ]4 |9 V3 z2 u
32. 其實人體只需要5%6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)0 [- v- x% O5 ?7 V3 H

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' u2 s$ f) }8 W; Z/ C33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T0 g% }2 q; Q9 o

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患機率5.39.217.77:88980 d) y! w& f$ F3 q+ Q

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3 Y. W! i& r8 A! M+ q5 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x! O. ~9 p( Z  E
34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,但大多是在做業者希望他們做的事
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2 j5 `& `# U1 u6 a- A& XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯,
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( P2 T8 w7 {( q, W% k: i因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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$ m! z" R: x, |" P36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性
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. m) u* }5 g. l. j& y9 W/ w5.39.217.77:88983 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I) ~  P/ ], j# o+ t& A9 m! _
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢
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: x8 _" v* r3 k4 R: Z7 a) D39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,影響醫師此後所受的醫學教育;
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+ ]  R3 Z& A3 U/ t6 V" S9 C& H導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康. o& t* ?2 E0 Z; O
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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; L& O$ l( p  ^4 x41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術
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若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」
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" n% J( j5 n) \1 q+ o公仔箱論壇42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,0 C* Y+ i# W4 D" a, Q& R
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說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉,9 b! T; y, B5 [  v. j
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品我的家人也採取了新的飲食法」
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你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。5.39.217.77:8898! h! s+ ]3 y: j  k' f3 ^9 f

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8 J3 I1 X9 K- W. @* y+ J6 |如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行,5.39.217.77:8898+ O6 [; g& E* I
如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
0 M9 S. f& P. o$ R5 b( B5.39.217.77:8898─John Robbins,《新世紀飲食》作者
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$ M9 f1 O  G+ ~, G" [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險
/ L! G$ |- q6 B3 c5 o- l9 ?+ _" }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這都得歸功於坎
- R! ]9 d$ l: E0 q: k. y5 h2 etvb now,tvbnow,bttvb貝爾TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e4 X% ]. G& o* G4 p: N, d5 F
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
1 X' s. b$ G: btvb now,tvbnow,bttvbMarilyn Gantry,美國癌症研究中心所長tvb now,tvbnow,bttvb! h2 {. E3 Y9 z' x
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以下是你所不知道的真相……
% k6 z% X' e9 P  ?: N7 T公仔箱論壇罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。7 b  u' z7 O: s
攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。
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造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb4 f5 k$ _" {9 y1 R( F# A7 a
研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。
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只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。
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以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!tvb now,tvbnow,bttvb* @! u9 u" N. t1 U# G* g6 v( o
醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康。5.39.217.77:8898/ w9 K0 L, n# C7 w4 O
有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,但其實只要吃燕麥片就可以好了!
4 m  `" t: Y# j) i6 A; Q( e3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。% P2 I1 B! W: U# x  L
沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。" s7 `# c- G9 a+ |0 B7 A+ U) i
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C. f% Z- ~6 w" N7 c; Q

2 b8 m6 `5 o5 A8 @! h公仔箱論壇想一想下半生躺病床,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S9 F% ?: X& x/ H1 t
坐輪椅公仔箱論壇% g# m. ~; y+ `+ Q: b: `
,當藥罐子!
* |" U' h. E* D1 C0 v& H只因為固執不願改變習慣' o4 Y, ~" u# e6 T: X, _5 C& [
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爽一時﹗卻懊惱半生
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請問這樣會快樂嗎?5.39.217.77:8898$ |) G2 \' q  g! _, h
請勿再藉口:醫生說不吃肉會營養不良了!請仔細看好書筆記第362 f; a8 o2 \$ f1 Z# f+ H
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己!5.39.217.77:8898* w* }0 \8 S2 j2 n  E' B1 [
您還有幾個「眠天」?別婆婆媽媽的!立刻開始行動,改變飲食習慣!tvb now,tvbnow,bttvb' F" }4 P, t% Q) D* N# j6 n; b) o

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  • soforlee

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