[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
( Y. m2 ?& p. \0 v! ^
以下是原文部分重點節錄……) N9 J: ?3 I( z1 L

5.39.217.77:8898- G8 w, Y, H! w& A# w4 @1 x
好書筆記公仔箱論壇0 [- B; S) ?+ `6 i3 D
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N' C' S0 P' {& a6 m0 ?
而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，* ^6 y5 @7 ?; F4 `1 d7 L

只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 ]: F5 Q* W! c: X9 L+ S& K3 g% V6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r4 b0 Q. [6 b- X
5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉5.39.217.77:8898, M( a+ I0 t* d. `: [( z2 k+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 o/ T5 k% i5 v" P4 n
6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生8 L4 u! S9 S' v2 O/ s; z. D

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險tvb now,tvbnow,bttvb+ i0 X% C$ L+ m( K4 ?
公仔箱論壇) v1 H( D) I) Q8 A
8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；tvb now,tvbnow,bttvb  l. n3 Y6 [8 s: E4 O
公仔箱論壇# x2 X/ T; C6 a& t; U
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定
5.39.217.77:88989 p" G  p* z  ~( [% L  m" G: T3 L
9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻tvb now,tvbnow,bttvb6 y: T# |6 W- W  F8 c- R$ o

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^3 @$ v5 ^: c, O. K+ R
11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
公仔箱論壇5 L! D7 ~& o% f/ c
13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：

不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]( ?; e( w' o1 R( d; \& N

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品公仔箱論壇  b  O( k2 p. q- L0 x/ C& v* F

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i/ c2 b! L; k

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，公仔箱論壇  ~4 c4 f$ \' w
& x4 j& j/ V3 p8 D( m
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
5.39.217.77:8898( O" n* t; i0 y
19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、

或其他自體免疫疾病有關公仔箱論壇8 O( A; O1 D6 w: a4 v; C+ B! M% H
tvb now,tvbnow,bttvb" M: {( Z$ M- b# C! e$ g3 w
20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶* B7 z) G2 h" B4 v) i) L( K8 P

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
+ A/ j. U6 J9 T/ s0 I  A6 u4 W

22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
6 y  W7 ~, ~. q. ~

23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取

/ N' R9 D; \7 N  i& |3 c+ b- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]1 ~0 ^, a" [8 W( i1 p) W
5.39.217.77:8898- T3 o/ X0 }& I; e( V# Y
24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G! J+ r7 ^7 I8 T! h( s

5.39.217.77:8898& o& f& B  G* t! X1 D. d- s/ n$ L+ S

25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情公仔箱論壇( G6 ]9 D+ w. k- K% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \1 k+ Q3 ?2 u: n: a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k9 H2 A" ]+ V& \/ I
tvb now,tvbnow,bttvb$ U# @. ^, W$ ?

26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病

5.39.217.77:8898" c- j. N* u7 B' j( t: ]0 V
# e: P' P% u2 a; R$ X3 n
2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H! Q$ K, Q# W, ?  P

公仔箱論壇) }/ e8 F7 E0 Z# `

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y  ^6 @* a0 u+ h. q' Q/ |
28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
tvb now,tvbnow,bttvb6 J- Z* E5 ^6 V: c) \3 \  v) y" b
也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境公仔箱論壇0 u+ l! J4 X9 @3 A
2 U; @! H7 ]& S9 {; i

公仔箱論壇/ P. h- Z+ g. F) x. I
29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A* u9 ]$ y8 d4 O- O

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T2 c" i  k" M3 K: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E. g) ]8 F' ?! l5 F
30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質/ W2 J5 E+ F& `+ ?& b

5.39.217.77:88987 b& I3 y: Y9 n' z/ f4 U" H
tvb now,tvbnow,bttvb' q  M; i3 b0 b0 R
31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ V1 b3 a2 x" J0 z
, b. n0 Z" l# _/ f/ {6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \! |; f5 {1 b

32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |. y& s! M: `, O' ]

5.39.217.77:88982 w7 g) \* X" S, `$ W
' f1 x* I" ?4 u' @
33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹

7 t3 t) _( L% G' V3 j+ f
患機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [* c) k) t) d" g9 G) ]4 p2 g' W

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z( I' m6 Z5 [% s

34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
5.39.217.77:8898# f. f) k1 I6 u5 _; Z
& S9 a7 t4 ]# z& n5 U5 H
6 h* b2 @" x+ n" u: m$ t

35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，公仔箱論壇# X& P5 b! n5 |' \
公仔箱論壇- Q; w, E( p* E# K$ U5 a- C
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u6 W2 x3 K$ s! l+ j
/ r) r5 D6 I8 r3 e- v. Q4 l! E

公仔箱論壇9 y6 i+ {- j$ g) }( Y5 `

36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性

$ E+ Z, @9 ~. T6 r8 n. f

3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，公仔箱論壇7 G; f, u, O2 _6 }3 z

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學# {' ~7 E" d" y. \3 _5 X: x) w
7 N4 x6 S1 i7 w' ^9 o

38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢5.39.217.77:8898  ~# v4 T* N1 _6 C& C9 `9 [! r

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a6 M6 |! ]9 ?. b0 p4 x( q

39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康tvb now,tvbnow,bttvb/ B( |! h4 h# M; K; G" i7 I7 H

8 s0 V' ]: Q) y: `
公仔箱論壇7 @' N9 @0 b1 e
公仔箱論壇. g1 Q6 g0 @: {2 I, E& y
40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
5.39.217.77:88989 N, C4 |1 V6 O: \
: q, R: {$ c6 t) Z, q

41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…公仔箱論壇* C  u" Z0 N$ v+ S

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
5.39.217.77:8898# H9 d) e' ~% y! z' `3 {2 B: H' H

0 S  w; B! q0 f2 {$ O0 O5 m
42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
tvb now,tvbnow,bttvb4 S( o0 C, {2 h6 o# i  J
說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，

六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」2 E* d! V' Y/ w( v

你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。" E4 a1 O' e' z- R" {* ]

5.39.217.77:8898$ _1 ?" J; [0 _

如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
/ r# s8 [# c+ |- F5.39.217.77:8898如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。公仔箱論壇: z  e! P$ j- W
─John Robbins，《新世紀飲食》作者( z8 O( m6 p) V' Z% `* Q' N: L# W

今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W. i- Z; y: F. s; R
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長" j2 p# j, g8 m9 v. e! f; f

tvb now,tvbnow,bttvb5 X2 b) r4 B- u* z9 H+ ~+ Y# @2 v
以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! V, @5 k3 u/ s
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。# ]  k" ~5 ]( \# ^! A
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
- {% j# ^  u$ |. c: }9 x6 J. F● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。5.39.217.77:88983 k" R4 ?' @; Y
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u$ a) {- g% m
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！tvb now,tvbnow,bttvb- e* Y- g- O- k  D
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
( h9 ~# q7 V0 ~5 S● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
' j# X6 ~" j. G$ ]+ ?

想一想下半生躺病床，. v( a% ]( e' f. U7 i0 P1 x" W
坐輪椅
，當藥罐子！
只因為固執不願改變習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `- ~  f( r; N: O0 v

爽一時﹗卻懊惱半生5.39.217.77:8898; ]- T& F; a& N/ R
﹗5.39.217.77:8898' m: K4 [7 H* i( ^5 O
請問這樣會快樂嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( N4 f) m& R* o& E; w7 t8 o# P
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！5.39.217.77:8898# k& t: i, w3 @0 F, C
5.39.217.77:88981 C6 \: J2 y$ y/ x
這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表