人生学会放下11心法公仔箱論壇( r3 t9 W7 \4 O0 ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X/ d! s7 y* [* ^# ]: r
1.不要对本人过火苛求:有些人做事要求十全十美,对本人要求近乎吹毛求疵,往往由于小小的瑕疵而自责,后果受害者还是本人。为了防止波折感,应该把目的和要求定在本人才能范围之内,懂得欣赏本人已有的成就,自然会意情酣畅了。% n1 s3 z# T! f: }* C3 m
8 c# ~' H4 q5 k& Z, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.对别人希冀不要过高:很多人把希望寄予在别人身上,若对方达不到本人的要求,便会大感绝望。其实每团体都有他的思想、优点和缺陷,何必要求他人投合本人的要求呢?
4 a0 e( f, {+ J) e5 x0 l) n3 W Ttvb now,tvbnow,bttvb
Y: h8 S. v9 K- \& Z: l8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.引导本人的愤恨心情:当我们怒发冲冠时,会做出很多错事或失态的事。与其事后懊悔不如事前加以自制。把愤恨转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿Q肉体。
" }8 x$ ]& u* W/ D: ?2 y
' }& v; I) Y, _* e H% T4 t5.39.217.77:8898 4.偶尔亦要克制:一个做大事的人处事是从大处看,只要一些无见识的人才会向小处钻的,因而只需大前提不受影响,在小处有时亦无需过火坚持,以增加本人的懊恼。
3 }3 U- H8 ]; t, G% b7 C# k+ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B# F: t2 Q8 r5 ^" }5 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.暂时逃避:在生活遭到波折时,便应该暂时将懊恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、睡眠和看书等,等到心境均衡时,再重新面对本人的难题。0 j! N9 d) R; [: m5 t% I
/ g# f- @1 i; c) a0 c 6.找人倾吐懊恼:把一切的抑郁埋藏在心底只会令本人郁郁寡欢。假如把内心的懊恼通知给你的知心好友或师长,心境会顿感酣畅。
) J' v5 I1 G- W; F' a9 T: | 公仔箱論壇4 l6 U. o( G; V' l% \' j
7.为他人做点事:助人为高兴之本,协助他人不单使本人忘却懊恼,而且可以确定本人的存在价值,更可以取得珍贵的友谊,何乐而不为呢?5.39.217.77:8898- B) ^3 a8 D4 |- ~' _% d: |' R& T9 a
公仔箱論壇9 F, s9 |8 ~: P7 K+ x1 A
8.在一工夫段内只做一件事:根据美国心思辅导专家乔奇博士发现,构成忧思、肉体解体等疾病的主要缘由是患者面对很多急需处置的事情,肉体压力太大而惹起肉体上的疾病,要增加本人的肉体担负,不应同时停止一件以上的事情,以免心力俱疲。5.39.217.77:8898/ ?% {( Y* ?; f0 I) C, v+ v
5.39.217.77:8898& B7 @( q2 g( {
9.不要处处与人竞争:有些人心思不均衡,完全是由于他们太爱竞争,使本人常常处于紧张形态。其实人之相处,应该以和为贵。 公仔箱論壇7 m& R7 ]: P6 M6 p; o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n4 `6 p1 |4 x
10.对人表示好心:我们常常被人排挤是由于人家对我们有戒心。假如在适当的时分表现本人的好心,多交朋友,少树朋友,心境自然会变得宁静。
% I# m5 h9 U/ \- Z TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y! ?; `3 E U: f/ Q
11.文娱:这是消弭心思压力的最好办法。文娱方式不太重要,最重要的是要令心境酣畅。 |