現代人的『脊椎問題』為何毛病特別多呢？公仔箱論壇0 C7 w) }; ]7 j; s2 ~1 o6 B
3 Y& c' L( t# `高科技產品帶來生活上許多的便利，3C智慧型手機和平板電腦的普遍使用，已經融入我們的工作、娛樂及生活，更多的使用者吃飯時邊玩邊吃；越來越多玩家朋友聚會時，各玩各的手機，根本無暇交談或是互動；親子之間也因為智慧型手機和平板電腦，更少的互動，更少的交談，親子間更冷漠。tvb now,tvbnow,bttvb6 b3 X" n8 g+ j/ p; n
0 m0 u# {+ g. t+ h3 x Y. g
4 q) _" x# O; g9 A% U9 |5.39.217.77:8898上班族，尤其是長期坐姿的工作者，包括電腦文書、櫃台服務人員、學生、醫師、家庭主婦等等，讀書、寫字、上網不低頭如何寫字?
- C% c) s0 ]/ _- ~- `* M$ N6 ~7 K
1 k" h3 U( Y& J, e. L5.39.217.77:8898這是普遍長被問到的問題。我們的身體，尤其是脊椎，尤其是頸椎會因為長時間低頭，造成頸椎過度擠壓，椎間盤被壓迫向後突出，頸椎關節因為位置不對，過度磨損而產生骨刺。醫學上稱之為”重複性拉傷”（RSI），在國外統計研究，在英國有1/50的勞工都有此問題。
9 q+ D' P4 _0 [; E: [公仔箱論壇
* \; U* I9 J: A. [' b; B" W6 s
, Y+ h- p) e7 y- O3 a* Q英國健康專家警告，長時間盯著小螢幕和敲打著小鍵盤引發肌腱、韌帶的拉傷，造成指間關節過度磨損，恐會逐漸惡化，而隨著3C高科技產品的越來越普及，這種”重複性勞損”傷害也越來越普遍。
& u2 P# |: g$ Q) i1 b/ l8 |tvb now,tvbnow,bttvb
* E9 x. p1 n( B: n, r- i5.39.217.77:8898- o8 Q$ K q. z+ b
現代智慧型手機，其實就像個隨身口袋型電腦，所以越來越多國人喜愛用手機上網、聊天、上FB，而不是只有打電話而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c2 r5 P! B5 }2 j e- G l2 g+ T: U3 y
. F; U& |1 L6 h- X$ c5.39.217.77:8898$ I3 ~, i: o: G3 J, G
在復健科物理治療的患者，肩頸疾患者越來越多，曾碰過病人因為使用智慧型手機發生大拇指腱發炎的情況，還痛到好幾週無法使用手。還有嚴重膏肓痛、頭痛、手臂疼痛、肩頸痠痛的患者。公仔箱論壇; T' Z5 e+ h- P3 M( e9 b
/ Y+ w! `9 d/ R1 E5.39.217.77:8898
$ T! I0 b$ h/ ]- j& s& W& H# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。理想的工作姿勢應為：從耳朵到肩膀、髖部、膝蓋、腳踝保持一直線。重量往前均衡分配於雙足。如果電腦文書工作者，為了看螢幕而不斷把頭向前傾，身體卻沒有同步往前移動，這種不正常的姿勢，會產生力臂效應，會讓頭的重量，越往前伸，頭的重量越重，感覺有4~10倍重量，加重對頸椎椎間盤的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb" Q& w* o, N# h+ S4 |, o3 H
* G5 p( \* C6 a+ k
, B7 x0 f7 c! a' X9 L2 B3 |1 ~
愛SEND族症候群
" T7 ^1 M9 x4 M: t% H% ztvb now,tvbnow,bttvb這類都是手機簡訊的愛好者，長時間傳簡訊，產生眼睛乾澀視力模糊、拇指關節炎和頸部僵硬等症狀稱之。
( }9 R' |# X$ j' [- Z! I' l5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 ~, C! K0 B3 Q4 d- j7 P
' Y4 K9 F- M. `2 a$ r! ?簡訊頸
$ Y# V: n I- F/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手機使用者為了看螢幕不斷把頭向前傾，這種不正常的姿勢，會讓頭的重量感覺有4倍重，加重對全身的壓力。
# e$ W2 ~7 |1 l( Y( q2 ] [5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 z4 R$ W6 N: z1 }: D; u
$ |' d) F' N, f4 a, I) P; A5.39.217.77:8898簡訊拇指傷害
. y+ P) f( r( ^3 T$ n- Z5.39.217.77:8898手機的輸入鍵盤相當狹窄，按鍵也極為細小。在侷限空間的手機鍵盤上，重複使用手指按壓按鍵以鍵入簡訊，若持續過久或長期使用同一隻手指操作，容易造成手指（尤其是拇指）及手腕關節的傷害。常見症狀為拇指附近腫脹，活動也較為僵硬。隨著症狀加劇，按鍵時拇指疼痛的症狀也漸出現。
+ g, X: d; R9 H) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& O' W5 c4 B, z" D, Z& {' g0 @
+ Q6 U0 L# [/ z# W6 O重複性勞損5.39.217.77:8898- A' @7 N( }. z! T. v5 @
重複性拉傷(Repetitive Strain Injury)
$ I) W& E4 P l7 P3 |4 itvb now,tvbnow,bttvb1.是因重複而急速的動作或持久不變的姿勢,而引起的肢體功能喪失的疼痛。公仔箱論壇. f/ a. h5 u2 z5 m
2.最常見的手部勞損性創傷，有”媽媽手(伸拇指肌肌腱炎)”、”板機指”、”網球肘”、”高爾夫球肘”及”腕隧道症候群”等。
: R' R: _, \% g1 S- K: Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ X8 @+ Y" O" {公仔箱論壇
: k5 ~1 e" ?) I) V; _5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳簡訊的傷害可預防：
( g8 @7 `- S( Q0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免同一隻手指或同一隻手長時間在小鍵盤鍵入簡訊。
* T6 i! X% ^2 q公仔箱論壇2.輪流使用兩手有助降低手部傷害，以一次不超過廿分鐘為原則。
* r4 a- `" o6 F' h# O* B3.休息之餘的伸展運動除聳肩、頸部、肩膀關節活動，也可做伸展 拇指運動、伸展手腕關節運動、握拳伸展運動。
( j. h* J5 c4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每個動作持續10秒鐘，各重複20次。 |
發表於 2012-8-23 01:10 AM
| 
